Pet super ideja za zdrav doručak
Postoji puno razloga zašto je doručak najbitniji obrok u toku dana - on pokreće metabolizam, obezbjeđuje potrebnu energiju i dovoljnu količinu hran...
Rotkvica kao vječan izvor zdravlja
Rotkvica se uzgaja već preko 3.000 godina. Ne samo što je ukusna, ona je i veoma zdrava.Njeno latinsko ime Raphanus sativus znači kultivisa...
Namirnice koje čuvaju vaše zube!
Ako su vam važni zdravlje i ljepota zuba, a želite da izbjegnete česte posjete zubaru, saznajte koje namirnicame iz kuhinje će vam u tome pomoći. ...
Pet namirnica za brz oporavak poslije vježbanja
Ove namirnice se preporučuje nakon iscrpljujućeg vježbanja jer vraćaju energiju i oporavljaju mišiće...Koliko puta vam se desilo da poslije...
Osam razloga zvog kojih je jabuka najzdravija voćka
Zašto je jabuka toliko korisna?1. Smanjuje holesterolJabuka srednje veličine sadrži oko četiri grama vlakana, neka od njih u obliku pek...
10 namirnica koje vas čine umornima
Budite se, tuširate i stavljate na lice puder i korektor kako biste prikrili umor. Bez obzira na to što ste se odmorili, podočnjaci su i dalje pris...
Istraživanje: Lubenica smanjuje visok krvni pritisak
Lubenica smanjuje visoki krvni pritisak kod gojaznih ljudi i može da smanji rizik od srčanog udara, pokazalo je novo istraživanje sprovedeno na uni...
Hrana za blistavi osmijeh: Jabuke čiste zube
Pravilna ishrana može u velikoj mjeri da spriječi nastanak karijesa i doprinese ljepšem osmijehu. Namirnice koje će pomoći da zubi budu bijeli i zd...
Sedam namirnica koje otapaju masnoću
Pokušavate li da izgubite kilograme, nemojte umisliti kako je hrana vaš neprijatelj. Naprotiv, odabirom pravih namirnica izgubićete više kilograma ...
Sedam namirnica koje ‘usporavaju’ starenje
Za lijep i mladalački izgled kože, nije neophodno leći “pod nož”. Stručnjaci tvrde da se to može postići i zdravim načinom života, prije svega zdra...
Sve dobrobiti tople limunade
Jutarnja doza tople vode s limunom, jedan je od najstarijih recepata za zdrvlje i vitkost, koji nevjerovatno blagotvorno djeluje na organizam…...
Vitaminski napici poslije treninga
Ukoliko se bavite sportom i redovno trenirate, nutricionisti preporučuju da poslije napornih vježbi obavezno popijete ukusni vitaminski koktel, koj...
Pet ukusnih i zdravih namirnica koje treba da se nađu na vašem radnom stolu
Svašta može da vam se desi u toku radnog dana - neočekivani sastanci, ogromna količina posla... U takvim situacijama, veoma je važno da imate dobar...
Crni pardajz – novi gastro trend!
Zahvaljujući GMO inženjeringu naučnici su uzgojili crni paradajz koji sadrži više antioksidansa antocijana, a koristi se preventivno kod gojaznosti...
Mango za bolje zdravlje: Osam razloga da uvrstite ovu voćku u svoju ishranu
Mango je izuzetno zdravo voće, a iz tog razloga se isplati jesti ga svakog dana. Ovo voće je paket hranljivih sastojaka i vitamina, a možete ga dod...
Šest najboljih namirnica za instant detoks
Treba vam namirnica koja brzo i efekisno čisti organizam. Nema problema. Izaberite jednu od ovih šest i riješili ste problem!Svi smo upozn...
Sve zdravstvene blagodeti cvekle
Osim što otklanja malokrvnost, cvekla snižava visok krvni pritisak i podstiče rad jetre, žuči i želuca.Karakteristična crvena boja cvekle p...
Zelena salata čuva pluća
Zelena salata sprečava gojaznost, ali i pojavu maligniteta, tvrde onkolozi iz Teksasa. U istraživanju, koje je obuhvatilo 3.800 ispitanika, ustanov...
Deset savjeta kako da regulišete ishranu
Umjesto da držite dijetu, regulišite svoju ishranu i pomozite sebi na duže staze...Proljeće samo što nije, a vi još uvijek niste skinuli onaj v...
Nisu sve žitarice dijetalne
Kako se bliži proljeće i ljepši dani, mnogi počinju da razmišljaju o liniji, požele da smršaju i zdravije se hrane. Nutricionisti uglavnom preporuč...
