Jesenska hrana: Korisna za zdravlje, a pogotovo za skidanje kilograma
Jesen nam donosi mnoge ukusne plodove koji, osim što će nam ispuniti kuhinju mirisima, mogu biti izuzetno korisni za zdravlje, a pogotovo za skidan...
Otkrijte koji jesenji plod snižava holesterol
Ako imate povišeni holesterol trebate znati da nar može ukloniti neke štete nastale zbog unosa brze masne hrane, sugeriše novo istraživanje....
Hrana koja ublažava bore: Crveno povrće stimuliše proizvodnju kolagena
U borbi protiv starenja ne pomažu samo kozmetički preparati i estetska hirurgija, već i ishrana. Prije svega važno je da za svaki obrok akcenat sta...
Nar: Hrana za bolje varenje
Malo je poznato da nar ima 10 puta bolji učinak od zelenog čaja, što znači da takođe ima i antikancerogeno, antiupalno dejstvo i usporava ateroskle...
Kelj i brokula čuvaju zglobove
Osobama koje imaju reumatoidni artritis i osteoartritis, ljekari ne nude konkretan lijek. Naime, oštećene zglobove i propalu hrskavicu nemoguće je ...
Kukuruz: Lijek za srce i mozak
Bilo da ga koristimo kao žitaricu, povrće ili grickalicu, dok uživamo u njegovom ukusu, organizam punimo energijom, štitimo se od virusa, ali i dop...
Poboljšajte svoje zdravlje korišćenjem alternativnih izvora vitamina D
Mlijeko i sunce su odlični izvori vitamina D. Međutim, kako se bliži zima i biće sve teže da se ulovi koji zrak, biće nam potrebni alternativni izv...
Maslac od kikirikija: Najbolja hrana za zdrave grudi
Novo istraživanje pokazalo je da starije djevojke koje redovno jedu maslac od kikirikija ili lješnjaka, kao i druge izvore biljnih bjelančevina i m...
Uhvatite se u koštac s tamnom stranom “bijelih” namirnica
Vrijeme je da se uhvatite u koštac s tamnom stranom "bijelih" namirnica i iz ishrane izbacite sve one koje loše utiču na izgled, ali i zdravlje. ...
Da li vaše tijelo dobija dovoljno kalcija?
Koliko kalcija je dovoljno u organizam unositi, tj. kako možete biti sigurni da ga dovoljno unosite?Preporučene dnevne doze kalcija za odra...
Jod, selen, hrom: Usporavaju starenje i otklanjaju stres
Da li vam se ponekad dešava da bez razloga planete ili da zbog najmanjeg problema dobijete napad anksioznosti? Ili da se i poslije godišnjeg odmora...
Namirnice koje tope masti
Ove namirnice daju podsticaj metabolizmu pa zapravo dok jedete sagorijevate masti.1. Jaja Vitamin B12, kojeg ima u žumanjku, pomaže vašem ...
Dijeta za debljanje: Namirnice koje će vam pomoći da nabacite kilograme
Jeste li umorni od toga da ste uvijek najmršavija osoba u društvu? Jeste li jedna od onih osoba koje se ne mogu udebljati? Ukoliko su odgovori potv...
Uključite kivi u vašu dijetu: Kad imate napad gladi pojedite ovu voćku
Na dijeti ste i, naravno, ne znate šta da prezalogajite između obroka? Našli smo rješenje! Poznato je da je najbolji način za držanje dijete jesti ...
Lista namirnica koje usporavaju starenje
Budući da se na sve načine trudimo da ostanemo mladi, donosimo vam listu namirnica koje treba da unosite u organizam kako biste u tome uspjeli... ...
Hranjivi sastojci koji su neophodni vegetarijancima
Kao što je Albert Einstein rekao: "Ništa neće toliko pomoći ljudskom zdravlju niti povećati šanse za opstanak života na zemlji kao prelaz na vegeta...
Vrijeme je za jesenski detoks
Iako sunčeva energija pozitivno utiče na naše raspoloženje i kožu bogati D vitaminom, moguće je da se tokom ljetnih mjeseci organizam iscrpi što vo...
Istraživanje: Borovnice smanjuju rizik od nastanka dijabetesa
Američki naučnici otkrili su da određene vrste voća mogu da smanje rizik od nastanka dijabetesa. Ispitani su zdravstveni podaci više od 187.000 lju...
Savjeti za zdravu ishranu: Šta jesti za užinu ili u pauzi za ručak?
Šta jesti za užinu ili u pauzi za ručak? Kako nutricionisti procjenjuju kvalitet i hranljivu vrijednost pojedinih obroka?Jogurt i voće (200...
“Must have” namirnice za jesen: Hrana koju treba da uvrstite u jelovnik
Temperature su sve niže, ali izbor proizvoda koji su nam na raspolaganju sve je veći. Te su namirnice u ovo doba godine dostupne u vrtu, trgovinama...
