Pet (ne)dijeta koje će vam pomoći da skinete višak kilograma
Zvuči nevjerovatno, ali provjereno djeluje! Slijedećih pet (ne)dijeta, koje se preporučuju za dugoročan način ishrane, pomoći će vam da izgubite su...
Recept za dijetalni obrok: Napitak od krastavaca, kelja, jabuke i špinta
Voće i povrće su najbolji su prijatelji našeg tijela, posebno ako ih konzumiramo sirove i svježe. Upravo zbog toga donosimo vam ideju za ukusan i z...
Otopite masne naslage uz pomoć ovih namirnica
Nesumnjivo je da su zdrava ishrana, fizička aktivnost, bilo da je riječ o šetanju ili odlazsku u teretanu, od velikog značaja za gubitak kilograma ...
Nar sprečava metastaziranje raka dojke
Sok od nara već je od ranije poznat kao aktivan sastojak u borbi protiv nekoliko vrsta tumora, no istraživanje sprovedeno na Univerzitetu u Kalifor...
Suhi orašasti plodovi za zdravo srce
Svi smo čuli o zdravstvenim prednostima orašatih plodova na naše tijelo. Isto tako, zanimljivo je znati da postoje mnogi orašasti plodovi i sjemenk...
Čaj jača zube, pomaže kod mršavljenja i čisti kožu
Čaj jača zube, pomaže kod mršavljenja i čisti kožu, a uz šoljicu zelenog čaja lakše se diše, idealan je za dijabetičare i pomaže onima koji se bore...
Šaka grožđica dnevno za zdravije kosti
Grožice su jedan od najgobatijih izvora bora, minerala u tragovima koji je poznati po tome što smanjuje gubitak koštane mase kod žena u postmenopau...
Devet namirnica koje će vas umiriti
Prolazak kroz stresan period nije nimalo lak. Međutim, postoje određene namirnice koje zaista mogu napraviti razliku u našem zdravlju i raspoloženj...
Najčešći mitovi o zdravoj hrani
Neke namirnice čine se zdravim, ali to uopšte nisu. Otkrivamo vam najčešće mitove o zdravoj hrani čije razotkrivanje će vam pomoći da se hranite zd...
Zdravstvene prednosti hibiskusa
Hibiskus je obično poznat kao crveni cvijet, a koristi se kao lijek u mnogim tretmanima. Možete posaditi biljku hibiskusa u svom vrtu, jer ova bilj...
Zašto su voćni sokovi zdravi
Sokovi od svježeg voća od velike su važnosti za vaše cjelokupno zdravlje. Činjenica je da se visoka količina šećera i vode dodaje za pripremu soka,...
Najefikasniji zimski začini
Tokom najhladnijeg godišnjeg doba preporuka je jesti obilnije začinjenu hranu, ali to se ne odnosi na so i industrijske suhe začine, već na dodatke...
Prehrambene prednosti suhog voća
Mnogi od nas nisu svjesni prehrambenih vrijednosti koje suho voće pruža našem tijelu. Na prmjer, ukoliko slatkiše zamjenite suhim voćem i konzumira...
Namirnice koje pružaju duži osjećaj sitosti
Ako želite ostati vitki, trebate jesti hranu od koje ćete dugo osjećati sitost. Zapamtite spasonosni trio: proteini, zdrave masti i vlakna....
Zdravstvene prednosti piletine
Pileće meso možemo svrstati u zdrave namirnice, iako ono nije uvijek dobro za zdravlje. Naime, sve zavisi od toga na koji način je pripremljeno. Pr...
Šest namirnica u borbi protiv PMS-a
Depresivnost, nesanica, promjene raspoloženja, razdražljivost, napadi plača, napete grudi, nadutost u donjem dijelu stomaka samo su neke od nuspoja...
Omlet – hrana za dobro raspoloženje
Ishrana bogata vitaminom B smanjuje simptome depresije. Tako ćete se bolje osjećati pojedete li jaja, a uz vitamin B i proteini iz jaja produžavaju...
Bademi su idealni za osobe koje su na dijeti
Suho voće, posebno bademe, ne biste trebali doživljavati kao prijetnju svojoj dijeti.Istraživanje objavljeno u publikaciji "American Journa...
Isprobajte trodnevnu dijetu
Postoje dvije vrste trodnevne dijete s kojima se možete riješiti manjeg viška kilograma, a bez gladovanja. Kroz ova tri dana trebali biste izgubiti...
Jedite samo viljuškom i izgubićete kilograme
Izvorno je francuska, a u osnovi se svodi na to da ne jedete ništa što se ne može jesti viljuškom. U strogom obliku ne biste trebali koristiti nije...
