Kako se zdravo hraniti: 5 recepata za energično jutro
Prehrana kao saveznik u zaštiti zdravlja Ne kaže se bez razloga da zdrava ishrana čini pola zdravlja! Hrana i njene nutritivne vrijednosti koje un...
Jeftinija zdrava hrana – evo kako da uštedite…
Ako vam se čini da jeftinija zdrava hrana ne postoji - evo nekoliko savjeta kako da se hranite zdravo i da uštedite! Dobra ishrana ključ je zdravo...
Opsesija zdravom hranom je ozbiljan poremećaj!
Opsesija zdravom hranom - ortoreksija - je ozbiljan poremećaj upozoravaju stručnjaci! Za većinu ljudi konzumiranje hrane nije puko jedenje, već...
Egzotični ukus ljeta: Sirovi Raffaelo cheesecake
Osim što je ukusan, kokos ima i mnogo zdravstvenih benefita: čuva zdravlje srca, stabilizuje nivo šećera u krvi i sadrži snažne antioksidanse.R...
5 dobrih razloga zašto jesti lubenicu
Stigla je sezona lubenica, pa da ponovimo zašto ova slasna "kraljica ljeta" treba da se nađe na vašem meniju...#1 Čisti organizamBogata je...
Voda s hlorofilom novi TikTok hit, a da li je toliko zdrava?
Voda sa hlorofilom je u wellness krugovima popularna od 2016. godine, kada su poznate ličnosti počele da je preporučuju, zbog njenih navodnih benef...
Kefir je odličan za zdravlje – otkrijte zašto…
Specifičnog ukusa, ovaj mliječni napitak trebalo bi da se nađe na vašem dnevnom meniju. A evo i zašto! Zdravstveni benefiti #1 Bogat nutrijentima...
5 razloga zbog kojih je dobro jesti mladi luk!
Mladi luk ima antibakterijska svojstva pa štiti od upala, pomaže kod prehlade, a odličan je i za poboljšanje varenja...Zeleni dio mladoga luka ...
Za zdravo srce – jedite bijeli luk!
Mind Body Green magazin navodi da je bijeli luk jedna od najcjenjenijih namirnica kada je riječ o zdravlju srca.Bijeli luk je prije svega p...
Krastavac je prijatelj zdrave probave!
Krastavci su veoma hranljivi: sadrže vitamine C i K, B1, B5 i B7, kalijum, magnezijum, mangan i bakar, a ajurveda uči da se konzumacijom ovog povrć...
Hurme se smatraju najzdravijim voćem na svijetu
Za vrijeme mjeseca ramazana ljudi mnogo više konzumiraju hurme u odnosu na ostatak godine, a upravo ovo voće, koje mnogi proglašavaju najzdravijim ...
Jogurt ima iznenađujući učinak na naš imunitet – tvrdi studija
Mnogo ljudi konzumira jogurt jer su svjesni njegovih dobrobiti od kalcijuma, probiotika i visokih bjelančevina do puke lakoće konzumiranja kada nam...
Djeca i ishrana: Kako uspostaviti zdrave navike?
Nekoliko savjeta u nastavku pomoći će novopečenim roditeljima da spoznaju kako da najlakše podstaknu djecu na zdraviju ishranu.Sve rutine koje ...
Možemo li prepoznati i izbjeći prskano voće i povrće
Sa izuzetkom proizvoda malobrojnih proizvođača sertifikovanog organskog voća i povrća, ovakvi proizvodi koje se prodaju na pijaci i u marketima tre...
Tamna čokolada – delikatesa za zdravlje i mršavljenje
Tamna čokolada sa 70 % i više kakaa bogata je biljnim jedinjenjima zvanim flavonoidi i flavanoli koji su povezani sa manjim rizikom od srčanih bole...
Riješite se želje za slatkim u osam koraka
Ali, kada je riječ o želji za slatkim, u pozadini problema može biti disbalans hormona, alergija na hranu, infekcije i slično. I dok jedni svoju žu...
Zašto su vlakna toliko važna za zdravu ishranu?
Vlakna na čiji značaj ukazuju nutricionisti, a nalaze se u voću, povrću, integralnim žitaricama i mahunarkama, najpoznatija su po sposobnosti da sp...
7 razloga da uvedete više obroka bez mesa tokom sedmice
Ovih sedam razloga to potvrđuje...#1 UštedaJesti meso, posebno meso visokog kvaliteta, može biti skupo. S druge strane, povrće, grah i žita...
Da li je tortilja stvarno zdravija od hljeba?
A kako onda odabrati najbolji proizvod?Za početak je najpametnije pogledati šta piše na proizvodu – šta sadrži. Wunder savjetuje da dobro pogle...
Šta je fonio i da li je to hrana budućnosti?
Fonio je žitarica porijeklom s afričkog tla – mjesta gdje su otkrivene najstarije kultivisane biljke. Dobro uspijeva u sušnim predjelima i na osiro...
