Samo šaka trešanja djeluje jače od aspirina!
Ne možemo da im odolimo, posebno ne sada kada je vrijeme da ih jedemo i uživamo u jedinstvenom ukusu koji nam pružaju. Njihovo visočanstvo - trešnj...
Najzdravije voće koje možete pojesti
Kada se okreću zdravoj ishrani, mnogi posežu za povrćem, integralnim žitaricama, dok voće ostaje u zapećku. To je velika greška – poručuju nutricio...
5 zdravstvenih stanja kod kojih mrkva pomaže
Za neke je mrkva ultimativna namirnica kada je u pitanju zdravlje. Generacije roditelja svojoj su djeci govorila da će im upravo ona pomoći kada je...
Kozje mlijeko čuva crijeva, magareće jača imunitet…
Za magareće mlijeko postoje brojna istraživanja koja su pokazala da poboljšava imunitet i otpornost na bolesti, kaže nutricionistica, Sandra Marić ...
Kako se zaštititi od pesticida u ranom voću i povrću?
Nema roditelja koji svojoj djeci ne želi da priušti prve jagode i ostalo rano voće i povrće koje se uveliko može naći na zelenim pijacama. Da li im...
Citrusi su bogati vitaminom C i odlični za imunitet!
Limun, narandža, grejpfrut i mandarina osim što osvježavaju mogu i da odlože starenje, čuvaju tkiva, jačaju krvne sudove, kožu čine mekšom, a obilj...
Zašto je amarant sve popularniji u kulinarstvu?
Amarant je dobar izvor proteina i željeza. Vrijedno je uvesti ga u ishranu u obliku žitarica, pahuljica ili kašica. to je namirnica bez glutena, sn...
Napravi sama prirodni energetski napitak!
U super hranu nutricionisti ubrajaju brokulu i limun koji se u kombinaciji s probranim sastojcima stapaju u energetski napitak čiji recept vam otkr...
Znate li kako se pravilno čuva đumbir?
Dva su načina na koje ljudi obično kupuju đumbir - ili ga kupimo namjerno više, kako se svakog dana ne bi smo morali vraćati u trgovinu po još ili ...
Svaki dan: 10 porcija voća i povrća za duži život!
Najnovija studija pokazuje da bi ljudi koji budu jeli 10 porcija voća i povrća dnevno mogli da produže život, objavljeno je u Londonu. Stručnja...
Šta se događa ako svaki dan jedemo bademe?
Grickanje badema može vam doslovno spasiti život. Svakodnevna konzumacija badema drastično smanjuje pojavu promjena u strukturi tkiva nastalih zbog...
Zašto je celer koristan za ljepotu i zdravlje?
Celer je idealna hrana za one koji vode računa o svojoj težini jer je niskokalorična namirnica s visokim procentom vode.Osim toga, celer je odl...
Čaša vina protiv holesterola
Tokom praznika nazdravljamo za život, zdravlje, ljubav, sreću... I to je čak poželjno ako ne pretjerujemo sa "čašicom", nego smo umjereni i uživamo...
Suncokret uspostavlja balans hormona
Znamo da su sjemenke suncokreta zdrave, a evo i zbog čega. Sadrže vitamin B1 koji je značajan za upravljanje energijom u tijelu, pa ako poslije vje...
Narandža je “kraljica praznika” – potvrđuje to ovih sedam razloga!
Sočna narandža mora da bude dio svake zimske zdjele s voćem. Glatke loptice iznutra prekrivene bijelim vlaknima i ispunjene sočnim sokom idelan su ...
Bijeli luk bi trebalo često koristiti i zimi, a evo i zašto…
Nezamjenjivim okusom, bijeli luk vlada kuhinjama već vijekovima. Osim što poboljšava naša jela, bijeli luk poboljšava i naše zdravlje, a kako nam t...
Ljekovitost rogača: Protiv migrene i dijabetesa
Mada je zima na pragu, i u ovom periodu možemo da uživamo u blagodetima prirode i njenim zdravim namirnicama. Jedna od njih je rogač, čija ljekovit...
Koje sve dobrobiti ima kiseli kupus za naše tijelo
Ljekovitost kupusa, kako svježeg tako i ukiseljenog je poznata već godinama i prenosi se s naraštaja na naraštaj. Osim što ima dobrobiti za zdravlj...
Nezdrava opsesija zdravom hranom
Poremećaj se zove ortoreksija – opsjednutost zdravom hranom. Ortoreksičari izbjegavaju toliko namirnica da na kraju mogu ozbiljno da obole, ali i d...
Kiseli krastavci snižavaju šećer i jačaju imunitet
Mnogo domaćica već sprema zimnicu koja ne može da se zamisli bez kiselih krastavaca. Da li ste znali zašto je dobro konzumirati ovo povrće u tom st...
