Ishranom do zdravlja: Namirnice koje su naši saveznici protiv prehlade!
Stigla je sezona prehlada. Jednako tako, stiglo je i vrijeme kada bi najviše trebalo da pazimo šta unosimo u svoj orgazam, s obzirom na to da naš i...
Zašto je dobro jesti bundevine sjemenke svaki dan?
Možda vam bučine sjemenke na prvi pogled izgledaju malene, ali u njima nalazi se mnoštvo vrijednih hranjivih materija. Već i male količine pojedeni...
Jeste li čuli za lukumu? To je nova supernamirnica…
Lukuma je nova superhrana za koju se tvrdi da je vrijedi imati na meniju!Koristi se u Peruu godinama, a sada u Velikoj Britaniji dobija priznan...
12 šljiva dnevno – za zdravlje
Ako svakog dana pojedete 12 šljiva, i tako dva mjeseca, znatno ćete spustiti nivo lošeg holesterola u krvi, tvrde naučnici. Osim toga, ojačaćete ko...
Studija otkriva: Jedna jabuka sadrži 100 miliona dobrih bakterija
Studija je pokazala da jedna jabuka sadrži oko 100 miliona različitih bakterija, koje su važne za održavanje zdrave intestinalne sredine.To je ...
Pravilnom ishranom protiv simptoma depresije i anksioznosti
Istraživanja pokazuju da pravilna ishrana može ublažiti simptome depresije i anksioznosti.Osim što uzrokuje mračan pogled na svijet, depresija ...
ZNATE LI koja je najzdravija žitarica na svijetu?
Zob je jedna od najzdravijih žitarica na svijetu. Mi smo je neopravdano zanemarili, a naši preci su je redovno koristili. Zobena kaša kakvu mi dana...
Jedite borovnice i usporite starenje
Muškarci i žene nemaju iste navike kada je riječ o ishrani i izboru svakodnevnih namirnica. Dok se ženama savjetuje ishrana sa više kalcijuma i žel...
Zašto se jaja smatraju namirnicom punom blagodeti za zdravlje?
Sedam grama proteina i 85 kalorija nisu jedina prednost koju dobijamo od kokošjih jaja. Jaja su bogata antioksidansima, sadrže zdrave masnoće i ami...
Tikvica je “muška namirnica”, a pomaže i u gubitku kilograma
Tikvice se smatraju voćem, ali se širom svijeta, pa tako i kod nas, spremaju kao povrće. U kori se nalazi većina hranjivih tvari poput vitamina B i...
Keleraba je riznica zdravlja
Ako ste odlučili da primijenite proljetno čišćenje organizma ili postite, obavezno u ishranu uvrstite - kelerabu.Povrće bogato vitaminima C i B...
Nekoliko razloga da ovog proljeća uživate u goji bobicama
Goji bobice su maksimalno zasićene korisnim supstancama i mikroelementima. Zašto su dobile takvu slavu? Za to postoji mnogo razloga.#1 Imunite...
Rotkvice za niži holesterol
Rano proljeće ne može da se zamisli bez trpeze sa rotkvicama. Ovi korjenasti plodovi pomažu proljetnom "buđenju" organizma i štite bubrege od stvar...
Koliko puta dnevno možete jesti avokado?
Avokado je ukusan i zdrav. Zdravstveni benefiti koje se stiču redovnim konzumiranjem ovog voća su ogromne i poznate već dugo vremena. Na primjer,...
Kakao protiv kašlja!
Da li ste znali da kakao ima moć da ublaži simptome akutnog i hroničnog kašlja?Tako je pokazalo ispitivanje naučnika u koje je bilo uključeno 3...
Koja hrana čisti tijelo od nikotina?
Brz i zdrav način da pušači očiste tijelo od nikotina jeste da jedu što više zdravih namirnica. Ako se redovno konzumiraju, mrkva, zeleni čaj, špin...
Zašto su zdrave salate najbolje jelo za početak dana
Salata ne spada na listu hrane koja se konzumira za doručak te se ljudi uglavnom fokusiraju na jaja, hrenovke i slične stvari. Međutim, nutricionis...
Bijeli luk topi masnoću i pomaže u mršavljenju
Bijeli luk se u kuhinji koristi za poboljšanje okusa i kao začin, ali djeluje i kao efikasan lijek, sagorijeva masnoću i pomaže u detoksikaciji. ...
Pet namirnica koje najbolje regulišu krvni pritisak!
Visoki pritisak izuzetno je opasan jer će uzrokovati dodatne probleme cijelom organizmu, pa osim što uzimate tablete, trebalo bi i da dobro pazite ...
Nazivaju je namirnicom budućnosti: Aronija tjera viruse
Sezona gripe i prehlade je u punom jeku, pa je imunitet na ozbiljnom testu. Da biste ga ojačali, morate da radite na tome svakoga dana, ali dobra s...
