Kako izgubiti težinu kad je stres preplavljujuć?
Kako izgubiti težinu i smanjiti stres uz pravilnu prehranu bogatu hranjivim tvarima koje podržavaju raspoloženje i upravljaju apetitom? Kako izgub...
Zdravstvene prednosti brokule: Za srce, kosti i mozak
Brokula je prava nutritivna bomba koja poboljšava zdravlje srca, kostiju i mozga. Otkrijte zdravstvene prednosti brokule Često čujemo frazu "mi sm...
Doručak bogat vlaknima poboljšava zdravlje i energiju
Doručak bogat vlaknima stabilizuje nivoe šećera u krvi, povećava sitost i energiju, te poboljšava opšte zdravlje Doručak je najvažniji obrok dana,...
Sve o vitaminu B3: Važnost i izvori za zdravlje
Vitamin B3, poznat kao niacin, ključan je za energiju i dobro raspoloženje. Otkrijte sve o vitaminu B3 - kako ga unositi putem hrane i drugih izvor...
Slatki zalogaji bez grižnje savjesti: Niskokalorični deserti
Ne odričite se slatkiša dok mršavite! Otkrijte koji su to ukusni niskokalorični deserti koji zadovoljavaju vašu želju za slatkim bez krivnje Često...
Je li čokolada uzrok glavobolja? Saznajte više
Iako čokolada može biti ukusna utjeha, za neke može izazvati migrene. Otkrijte je li čokolada uzrok glavobolja Iako je čokolada univerzalno smatra...
Prednosti edamamea za vaše zdravlje
Edamame su ukusni mladi sojini zrna bogata proteinima i hranljivim tvarima. Evo koje su još neke prednosti edamamea za vaše zdravlje Edamame posta...
Zašto birati zamrznuto povrće?
Zamrznuto povrće može biti nutritivno bogatije od svježeg, a praktično je, dugotrajno i često jeftinije. Evo zašto birati zamrznuto povrće Zdrav n...
Koje namirnice snižavaju holesterol?
Holesterol može ozbiljno uticati na zdravlje srca. U nastavku pročitajte koje namirnice snižavaju holesterol Mnogo se priča o holesterolu, i to s ...
Sok od brusnice ima uticaj na holesterol
Sok od brusnice može pozitivno uticati na razinu holesterola, potvrdilo je nedavno istraživanjeSok od brusnice i njegove prednosti Prema nedav...
Pet zdravih namirnica bogatih željezom, prema nutricionistima
Željezo je esencijalni mineral koji poboljšava energiju i koncentraciju. Donosimo pet zdravih namirnica bogatih željezom koje trebate uvrstiti u is...
Povrtni burger po receptu Berine Kape
Isprobajte povrtni burger prema receptu Berine Kape – savršen spoj okusa i zdravlja u svakom zalogaju. Idealno za ljubitelje biljne hrane Berina K...
Veganska ishrana može usporiti biološko starenje
Studija je pokazala da veganska ishrana može usporiti biološko starenje i smanjiti unos kalorija, što može pozitivno uticati na zdravlje i proces s...
Kako dodati puno proteina bilo kojim žitaricama bez mijenjanja okusa
Doručak i žitarice idu zajedno poput kisele pavlake i džema, vjerovatno zato što ne postoji ništa jednostavnije za pripremu u ranim jutarnjim satim...
Koliko šećera trebate jesti dnevno?
Šećer može biti ukusan i pružiti brz izvor energije. Međutim, sve više ljudi postaje svjesno onoga što jedu, uključujući koliko šećera je previše ...
Kakve promjene možete očekivati nakon izbacivanja šećera iz ishrane?
Konzumiranje velikih količina šećera nije najbolje za vaše zdravlje, ali odricanje od slatkiša može biti izazovno. Ako razmišljate o tome da smanji...
Kako znati da unosite dovoljno vitamina A
Vitamin A esencijalan je dio naše svakodnevne prehrane, a evo kako da znate da unosite dovoljno vitamina A Zbog čega je važno unositi dovoljno vit...
Koje je optimalno vrijeme za doručak?
Uravnotežen doručak je ključan za vašu jutarnju energiju, metabolizam, razinu glukoze u krvi, raspoloženje i koncentraciju. No, kada je najbolje vr...
Ova namirnica ima brojne zdravstvene prednosti
Avokado je postao simbol zdrave ishrane i prepoznatljiv sastojak mnogih jela, a iz dobrog razloga. On ne samo da je ukusan već je i izuzetno hranlj...
Egzotični acai smoothie recept koji morate probati
Berina Kapa naša je food kolumnistica koja na jedinstven način predstavlja recepte koje sama kreira vodeći se planom ishrane za autoimunu bolest s ...
