Navike koje pomažu mentalnom zdravlju
Zdrave navike, poput redovne fizičke aktivnosti i kvalitetnog sna, mogu značajno poboljšati vaše mentalno zdravlje. Razmislite o...
Kako kreirati i održati jutarnju rutinu poput Marthе Stewart
Nisu svi jutarnji tipovi poput Marthе Stewart, ali uspostavljanje jutarnje rutine može biti ključ za postizanje uspjeha i potenci...
Uz Donat za 7 dana do zdravih navika za život bez žgaravice
Donat nastavlja sa svojom misijom informiranja ljudi o važnosti zdravog probavnog sustava i dobrog osjećaja koji proizlazi iz njega, tako je u Sara...
Tajna zdravog izgleda Ivane Macanović: Uspješna kombinacija vježbi i zdravih snackova
Iako je donijela odluku da se ne takmiči u narednim sezonama, poznata bh. atletičarka Ivana Macanović nastavila je da trenira. Radi to, kako kaže, ...
Ljetni detoks: 5 namirnica koje trebate ubaciti u svakodnevnu prehranu
Godišnji odmori pravo su vrijeme da se posvetite sebi, svome tijelu, izgledu i zdravlju. Donosimo pregled pet namirnica koje će blagotvorno utjecat...
Korisni savjeti kako da grudi održite “na visini”
Iako je veličina grudi, kao i brzina kojom će "krenuti prema dole" u velikoj mjeri određena genetikom, ipak neki stručnjaci ističu da se zdravim na...
Navike za zdrav život – uključite ih već danas
Zdrav način života možda ne daje trenutne rezultate, ali na duge staze se itekako isplati. Ono što je bitno jeste usvojiti neke zdrave navike kojih...
Studija s Harvarda: 5 prioriteta za zdraviji život!
Studija s Univerziteta Harvard, na kojoj su stručnjaci radili više od 30 godina, uspjela je odrediti pet prioriteta koje treba uvesti u svakodnevni...
TRX trening – vježbe snage za savršeno oblikovane mišiće
Iako je teško odlučiti se na taj korak i početi sa uvođenjem zdravih navika, uz samo malo truda, ništa nije nemoguće. Uz to, ako ostanete zaista do...
Idealan trening za one koji “nemaju vremena”
Ljeto je uhvatilo svoj puni zamah, a mi smo se malo opustili tokom zime i nikako da se povratimo zdravim navikama. Tih nekoliko kilograma viška sto...
Ako vam fali motivacije za trening, povedite partnera
Iako se sa lijepim vremenom probudila i svijest o tome kako je pravo vrijeme za promjene i uvođenje zdravih navika, mnogima od nas još uvijek fali ...
Zlatna pravila za ljepši život
Kada je kvalitet života u pitanju, svakodnevno nam govore o tome kako treba da usvojimo zdrave navike, posvetimo više pažnje zdravoj ishrani i akti...
Ni dijeta, ni trening: U 2019. godine usvojite OVIH PET ZDRAVIH NAVIKA
Iako su zdrava ishrana i redovno vežbanje važni, zašto ne biste prihvatili nov pristup i napravili efikasan plan kako da poboljšate svoje zdravlje?...
Potvrdila nauka: Pet navika koje bi mogle da produže vaš život
Naučnici sa Harvarda otkrili su da usvajanje pet zdravih navika može dodati čak deset godina života. Kroz mijenjanje stila života, žene mogu poveća...
Fitness ljeto u Sarajevu – dobra zabava je zagarantovana!
Fitness ljeto na Atletskom centru Koševo, projekat koji realizuje Udruženje građana "Klub sprota "Fit & Fun LN1" uz finansijsku podršku Općine ...
Fitness ljeto u Sarajevu: Besplatni treninzi na Atletskom centru Koševo od 3. jula
Fitness ljeto u Sarajevu, u organizaciji Kluba sporta Fit & Fun LN1, a uz podršku kompanije Lactalis BH, počinje u ponedjeljak 3. jula i trajać...
5 grešaka koje mogu da vam uspore metabolizam
Postoje navike koje nam se čine nebitnim, ali one i te kako mogu da poremete procese u vašem organizmu.[caption id="attachment_112236" align="a...
Pobijedite psihu i mršavite: Lako do vitke linije bez dijete
Jedite onoliko koliko je vašem organizmu potrebno.[caption id="attachment_96299" align="alignnone" width="640"] Foto: Guliver/Thinkstock[/capti...
Pet “zdravih” navika zbog kojih se debljate
Ako jedete zdravo, pridržavate se dijete i uporno pokušavate da izgubite kilograme, ali bez željenih rezultata, vrijeme je da preispitate svoj nači...
Deset savjeta kako da regulišete ishranu
Umjesto da držite dijetu, regulišite svoju ishranu i pomozite sebi na duže staze...Proljeće samo što nije, a vi još uvijek niste skinuli onaj v...
