Christina Milian otkriva tajne o vježbanju i zdravoj prehrani
Početak nove godine je idealno vrijeme da započnete nove zdrave navike. Christina Milian donosi svoje tajne o zdravom životu. Christina Milian je ...
Pilates – Najpopularniji trend u fitnessu 2024. godine
Pilates je ponovo zauzeo tron najpopularnijeg fitness trenda, prema godišnjem izvještaju Class Passa za 2024. godinu.Ovaj sistem vježbi...
Starenje i ravnoteža: Jednostavan test otkriva tajne zdravlja
Starenje je prirodan proces koji nas sve čeka, ali znate li da jedan jednostavan test može otkriti koliko dobro starimo? Starenje i ravnoteža imaju...
Zdravstveni problemi nakon 50. godine: Savjeti za zdraviji život
Kroz godine tijelo prolazi kroz brojne promjene koje mogu utjecati na zdravlje. Ono što je neminovno su zdravstveni problemi nakon 50. godine. Sta...
Mirisne svijeće i zdravlje: Koliko su štetne?
Mirisne svijeće već odavno nisu samo ukras u domu. Njihova topla svjetlost, opuštajući mirisi i osjećaj koji stvaraju često su dio svakodnevnih rit...
Trail trčanje: Spoj prirode, avanture i zdravlja
Ako ste umorni od istih, dosadnih ruta i sivog asfalta, vrijeme je da probate trail trčanje. Ova avanturistička varijanta trčanja nudi mnogo više ...
Kako prepoznati visok estrogen i moguće uzroke
Visok estrogen može izazvati simptome poput neredovnih ciklusa, umora i glavobolja. Saznajte uzroke i kada potražiti stručnu pomoć Estrogen je klj...
Kako i kada uzimati magnezij za najbolje rezultate?
Magnezij je ključan za zdravlje i može pomoći kod sna, zatvora, migrena i stresa. Saznajte kada uzimati magnezij za maksimalan učinak Magnezij je ...
Dnevne navike za jači imunitet i prevenciju prehlade
Usvojite ove dnevne navike za jači imunitet koje štite od prehlada i gripa tokom hladnih mjeseci S dolaskom hladnije zime, važno je usvojiti strat...
Kako prestati jesti nezdravu hranu: 5 ključnih savjeta
Dosada, stres i loše navike mogu vas navesti na prejedanje. Otkrijte uzroke i kako prestati jesti nezdravu hranu Da li paket keksa nestane u trenu...
Zimski imunitet: Hrana i suplementi koji vas čine otpornijima
Hladni zimski dani donose mnogo više toga od snježnih radosti jer sezona prehlada i gripa neizbježno dolazi s njima. Zato je sada pravo vrijeme da ...
Metoda 30-30-30: Jednostavan jutarnji plan za zdrav život
Otkrijte kako metoda 30-30-30, koja kombinuje proteine i laganu vježbu, može poboljšati vašu energiju i zdravlje svakog jutra Svijet fitnessa stal...
Kako zima utiče na hormone: Uzroci i rješenja
Hladni dani i manjak svjetlosti mogu poremetiti hormone. Otkrijte kako zima utiče na vaše hormone i šta učiniti da ostanete zdravi Zimski mjeseci ...
Šta jesti tokom prehlade: Vodič za brži oporavak
Otkrijte šta jesti tokom prehlade, šta pomaže hidrataciji i jača imunitet, te šta izbjegavati za brži oporavak Iako ne postoji čudotvorni lijek za...
Polifenoli: Moćni saveznici zdravlja i vitalnosti
Polifenoli su snažni antioksidansi koji štite zdravlje, usporavaju starenje, jačaju imunitet i pomažu u prevenciji hroničnih bolesti Polifenoli se...
Nedostatak magnezija: Ove navike ga mogu uzrokovati
Nedostatak magnezija može uzrokovati umor, stres i grčeve, a svakodnevne navike poput stresa i ishrane mogu ga pogoršati. Rješenja su jednostavna ...
Jabuka dnevno za zdravlje i ljepotu
Jabuka je nutritivno bogata namirnica koja hidrira, jača imunitet, podržava probavu i pomaže u očuvanju kože i vitalnosti Od djetinjstva svi smo č...
Prirodni lijekovi i dodaci za bolji san
Otkrijte koji su prirodni lijekovi i dodaci za bolji san koji pomažu u bržem uspavljivanju i poboljšanju kvaliteta sna bez ovisnosti o lijekovima ...
Brusnice i rak dojke: Kako sok od brusnica smanjuje rizik
Sok od brusnica može smanjiti rizik od raka dojke jer je bogat antioksidansima i vitaminom C, pružajući prirodnu podršku zdravlju žena Rak dojke o...
Alpha Bridge tehnika: Tehnika za brzo uspavljivanje
TikTokov viralni trend - alpha bridge tehnika - je tehnika za brzo uspavljivanje. Ona pomaže da brzo zaspite uz jednostavne pokrete očiju i disanje...
