Neodoljivi Banana bread prema receptu food blogerice Berine Kapa
Berina Kapa naša je food kolumnistica koja na jedinstven način predstavlja recepte koje sama kreira vodeći se planom ishrane za autoimunu bolest s ...
Pilates vježbe – zdravi i zgodni za manje od 30 minuta dnevno
Za vitku liniju najvećim djelom zaslužna je prehrana, ali za održavanje tjelesne težine, zategnuto tijelo i zdravlje tijela i duha vježbanje je nei...
Sve što trebate znati o “intermittent fastingu”
U jeku novih načina prehrane koji ruše pravila koja smo do sada poznavali, intermittent fasting jedan je od trenutno najpopularnijih Iako se zapra...
Bosonogo treniranje – da ili ne?
Bosonogo treniranje je novi trend u fitness svijetu, ali da li se preporučuje? Otkrivamo u nastavku Iako smo potrošili čitavo bogatstvo na udobne...
Želite promjenu koja će vam poboljšati kvalitet života? Razmislite o dužem boravku na moru
Provođenje vremena pored mora, bilo da je u pitanju produženi vikend ili ljetni odmor, ima izuzetno blagotvoran efekat na cjelokupan organizam – os...
Nemate vremena za vježbanje? 30 minuta će biti dovoljno!
Činjenica je da vrijeme provedeno u teretani ne mora nužno biti kvalitetno Odmaranje između serija, čekanje na spravu, javljanje na telefon...sve ...
Vježbanje u toku menstrualnog ciklusa: Da ili ne?
Menstruacija je normalan fiziološki proces, a ne manifestacija bolesti Ipak, uoči kritičnih dana često osjećamo se loše: postoje bolovi u stomaku...
Isprobajte moćni detoks napitak koji topi kilograme i čisti organizam!
Koliko puta ste se osjećali naduto ili bezvoljno, a sve što vam je trebalo jeste detoks organizma. U nastavku donosimo recept za detoks napitak koj...
Tri vježbe za ravan stomak i uzak struk koje možete raditi kod kuće
Nikad nije rano da počnete s pripremama ta ljeto, ukoliko želite da učvrstite stomak i istaknute struk i isprobajte ove tri jednostavne vježbe koje...
Zašto je dobro jesti med svaki dan?
Med je najbolja alternativa šećeru, a sadrži brojne benefite za vaše zdravlje i ljepotu Mnogi nutricionisti savjetuju da jedemo po kašiku meda sva...
Recept za odlično varivo koje ćete skuhati za pola sata
Kupus je kralj zime. Ovo lisnato povrće prepuno je vitamina, minerala i drugih hranjivih tvari. U nastavku vam donosimo recept za varivo od kupusa ...
Šta se dogodi u tijelu ako nakon obroka prošetate samo dvije minute?
Lagana šetnja nakon jela u trajanju od samo dvije minute može pomoći su snižavanju nivoa šećera u krvi i tako smanjiti rizik od razvoja dijabetesa ...
Pronašli smo trening od 20 minuta za gornji dio tijela
Ako želite da zategnete mišiće u gornjem dijelu tijela, vrijeme je da počnete sa treningom Predlažemo vam set kućnih vježbi u trajanju od 20 minut...
Avokado vs. maslinovo ulje – koja je razlika i koje je zdravije?
Avokado ili maslinovo ulje, zanimalo nas je koja je razlika i koje je zdravije. U nastavku pročitajte šta smo saznali Svako ko se i malo bavio zd...
Četiri vježbe istezanja koje biste trebali raditi svako jutro
Naučnici tvrde da istezanje tijela nakon buđenja znatno pomaže u otklanjanju osjećaja pospanosti, ali i pruža olakšanje bolnim i stegnutim mišićima...
Izbjeljivanje zubi kokosovim uljem: Koliko je ova metoda zaista efikasna?
Izbjeljivanje zubi kokosovim uljem je sve popularniji trend, a nas je zanimalo da li je ovaj trend zaista efikasan Ukoliko ste ovih dana pregledal...
Pravilnom ishranom do ravnog stomaka: Evo koje voće će nam pomoći da postignemo figuru iz snova!
Ishrana za ravan stomak ne mora biti jednolična, a mi vam u nastavku otkrivamo koje voće će biti vaš saputnik broj jedan! Tokom dijeta slatke i pe...
Ništa ne grije kao domaća krem čorba od graška
Tokom zime uživamo u čorbicama koje svojim mirisima i okusima griju nepce, ali i srca. Pronašli smo recept za jednostavnu krem čorbu od graška koju...
Hladna voda ili voda sobne temperature – šta je bolje za zdravlje?
Konzumacija dovoljne količine vode neophodna je za opstanak svih bića, a šta je bolje za zdravlje - hladna ili voda sobne temperature, otkrivamo u ...
Šta jesti prije i poslije treninga?
Redovno vježbanje spada u veoma važan dio naše rutine Tjelesna aktivnost poboljšava stanje našeg organizma, ali ako zaista želimo da posvetimo paž...
