Kako izgraditi samopouzdanje
Vjerovati u sebe i biti pun samopuzdanja znači biti korak ispred drugih. Postoje takvi momenti kada nam je preko potrebno. Samopouzdanje se kao i s...
Kuhajte zdravije
Obroke koje pripremate možete "rasteretite" teških sastojaka, a da ipak imate ukusno jelo. Uštedećete kalorije, a sasvim sigurno nećete uštedjeti n...
Zelena dijeta – dijeta za vegetarijance
Zelena dijeta namijenjena je onima koji ne jedu meso, a htjeli bi se riješiti viška kilograma na zdrav način bez gladovanja.Budući da se ze...
Zašto su voćni sokovi zdravi
Sokovi od svježeg voća od velike su važnosti za vaše cjelokupno zdravlje. Činjenica je da se visoka količina šećera i vode dodaje za pripremu soka,...
Najefikasniji zimski začini
Tokom najhladnijeg godišnjeg doba preporuka je jesti obilnije začinjenu hranu, ali to se ne odnosi na so i industrijske suhe začine, već na dodatke...
Izborite se s grloboljom na prirodan način
Grlobolja, povišena temperatura, glavobolja i bolovi u zglobovima i mišićima ukazuju na anginu ili tonzilitis, jednu od najraširenijih zimskih bole...
Prehrambene prednosti suhog voća
Mnogi od nas nisu svjesni prehrambenih vrijednosti koje suho voće pruža našem tijelu. Na prmjer, ukoliko slatkiše zamjenite suhim voćem i konzumira...
Lagana muzika pomaže kod mršavljenja
Jedan od glavnih uzročnika gomilanja prekomjernih kilograma svakako je i hranjenje u žurbi.Kad jedemo u brzini i "s nogu", u tijelo ubacije...
Osnovna pravila svih detoksikacijskih dijeta
U savremeno doba detoksikacija je postala vrlo popularna, pa se pojavilo mnoštvo takozvanih detoksikacijskih dijeta, odnosno dijeta za čišćenje org...
Pet razloga da jedete više čokolade
Kockica čokolade uvijek je dobra ideja, složit će se većina žena. U posljednjih nekoliko godina mnoge studije pokazale su da čokolada ima blagotvor...
Žvakanje pozitivno utječe na mozak
Žvakanje žvakaće gume pozitivno utječe na desni i na mozak, a može povećati i budnost za 10 posto. Znanstvenici su utvrdili da kad žvaćete poboljša...
Namirnice koje pružaju duži osjećaj sitosti
Ako želite ostati vitki, trebate jesti hranu od koje ćete dugo osjećati sitost. Zapamtite spasonosni trio: proteini, zdrave masti i vlakna....
Zdravstvene prednosti piletine
Pileće meso možemo svrstati u zdrave namirnice, iako ono nije uvijek dobro za zdravlje. Naime, sve zavisi od toga na koji način je pripremljeno. Pr...
Šest namirnica u borbi protiv PMS-a
Depresivnost, nesanica, promjene raspoloženja, razdražljivost, napadi plača, napete grudi, nadutost u donjem dijelu stomaka samo su neke od nuspoja...
Šta stres čini našem organizmu
Povremeni stres sastavni je dio života, no stalna izloženost njemu ostavlja velike posljedice na organizam, od većeg rizika od hroničnih bolesti do...
Naučnici tvrde: Rak će biti hronična, a ne smrtna bolest
Moderno liječenje prilagođeno DNK tipu tumora obećava bolje rezultate, a koristile bi se individalne terapije umjesto dosadašnjeg standarda hemoter...
Izradite zdrav dijetni plan i nastavite da uživate u hrani
Kada pravite dijetni plan ishrane vrlo je važno da on bude praktičan, kao i realan. Mnogi ljudi dijete zamišljaju s tanjurom s par komada povrća na...
Redovan seks – recept za zdrav život
Već znamo da seks blagotvorno djeluje na naše zdravlje, a ako se pitate na koji način, donosimo vam odgovore.Bolje pamćenje - Za poboljšanj...
9 zdravstvenih rizika konzumiranja alkohola
Nijedan alkoholičar, nikada neće priznati da ima problema sa pićem. Oni smatraju da piju umjereno i to kada su u društvu. Međutim, čak i oni ljudi ...
Spriječite osteoporozu kretanjem
Kad se u tijelu više koštane mase razgrađuje nego izgrađuje, dijagnoza glasi: osteoporoza!Upravo zato je za starije ljude posebno važno da su stabi...
