5 jutarnjih navika koje će vam pomoći da budete zdravi i snažni ove jeseni
Jutro obično oboji ostatak dana - od buđenja u velikoj mjeri zavisi i naše raspoloženje, blagostanje i opšte zdravlje.Ustajete brzo iz kreveta ...
Imunitet – 3 namirnice koje vas čuvaju tokom cijele godine
Nagla promjena vremena pogodna je za razvijanje virusa prehlada, pa je bitno da na vrijeme ojačamo imunitet, kako bismo postali što otporniji na vi...
Ishranom do zdravlja: Namirnice koje su naši saveznici protiv prehlade!
Stigla je sezona prehlada. Jednako tako, stiglo je i vrijeme kada bi najviše trebalo da pazimo šta unosimo u svoj orgazam, s obzirom na to da naš i...
Previše šećera šteti zdravlju – kako ga izbaciti iz ishrane?
Često se govori da šećer izaziva zavisnost jer podiže nivo serotonina u mozgu, podižući tako raspoloženje i ublažavajući depresiju. No, to takođe i...
Od prevencije do pobjede: Sve što morate da znate o raku dojke
U oktobru, mjesecu borbe protiv raka dojke, podsjećamo vas na osnovne informacije koje je potrebno da znate o ovoj zloćudnoj bolesti od koje možemo...
Zašto je dobro jesti bundevine sjemenke svaki dan?
Možda vam bučine sjemenke na prvi pogled izgledaju malene, ali u njima nalazi se mnoštvo vrijednih hranjivih materija. Već i male količine pojedeni...
Lijek iz prirode: Rotkva pomaže kod problema sa žuči i išijasa
Ako vas muče žuč i žučni putevi uzmite rotkvu i napravite sok. Ovako spremljen svježi sok od rotkve blagotvorno djeluje i na jetru, ističu zagovorn...
Pun vitamina i minerala: Kivi je savršeno jesenje voće
Kivi zovu i biljkom vječne mladosti i zdravlja jer sadrži mnogo vitamina, minerala i drugih tvari koje blagotvorno djeluju na ljudski organizam. ...
Zašto bi češće trebalo da konzumiramo mango?
Mango je tropsko citrusno voće koje je niskokalorično i bogato nutrijentima. Vitamini A i C doprinose zdravlju metabolizma, kože i kose, a dijetaln...
10 uzroka manjka magnezijuma u tijelu i 10 znakova da i vama nedostaje
Magnezijum je odgovoran za 300 biohemijskih reakcija u tijelu, a utiče na pritisak, metabolizam, imunitet i mnogo drugih važnih funkcija u organizm...
Šta je “svjesna ishrana” i kako nam pomaže da se osjećamo bolje?
Ako se i vama prečesto događa da impulsivno pojedete cijelo pakovanje čokolade ili ručate do mjere u kojoj vam više nije dobro, možda je vrijeme da...
Jessica Alba: Važno mi je da budem zdrava, a ne savršena
Jessica Alba je poznata kao neko ko vodi računa o ishrani i zdravlju. Kako bi ostala u najboljoj mogućoj formi, ona primjenjuje sljedeće korake... ...
Ovih 9 predmeta i namirnica nije pametno stavljati u mikrovalnu
Prazna mikrovalna rerna jednako je opasna za ljude i za rad same rerne kao što je opasno podgrijavanje hrane u šoljama proizvedenim prije šezdeseti...
7 iznenađujućih faktora koji mogu naštetiti imunitetu
Imunološki sistem čovjeka satkan je od različitih segmenata i on je zadužen za borbu protiv mikroba i bakterija kojima smo svakodnevno izloženi. Me...
TEST: Koliko ste zaista zdravi?
Riješite jednostavan, interaktivan test i saznajte sve ono što vam nijedna vaga ili mjerač pritiska neće pokazatiOrganizam je savršeno kompleks...
Kada bi trebalo da počnete da brinete zbog zaboravnosti?
Kažu li vam drugi da ste zaboravni? Da li se teško sjećate imena? Zaboravnost se događa gotovo svima i može se dogoditi u bilo kojoj životnoj dobi,...
Šta se zapravo dešava u tijelu kada jedemo (pre)brzo?
Ljudi koji (pre)brzo jedu, uzimaju velike zalogaje i brzo gutaju pa slina i enzimi ne stignu da "podmažu" hranu i "razbiju" je na manje dijelove pr...
Jeste li čuli za lukumu? To je nova supernamirnica…
Lukuma je nova superhrana za koju se tvrdi da je vrijedi imati na meniju!Koristi se u Peruu godinama, a sada u Velikoj Britaniji dobija priznan...
12 šljiva dnevno – za zdravlje
Ako svakog dana pojedete 12 šljiva, i tako dva mjeseca, znatno ćete spustiti nivo lošeg holesterola u krvi, tvrde naučnici. Osim toga, ojačaćete ko...
Sjedenje kod kuće opasnije od sjedenja na poslu!
Novo istraživanje američkih naučnika pokazalo je da nemaju svi oblici sjedenja jednako štetan uticaj na zdravlje. Naime, oni su se i sami iznenadil...
