Kako izvoditi flutter kicks za snažne trbušne mišiće
Flutter kicks su odličan način za jačanje trbušnih mišića. Evo kako ih pravilno izvoditi za maksimalan učinak i čvrstiji core Flutter kicks su fan...
8 znakova da ne unosite dovoljno proteina
Unos proteina nije samo za one koji žele da izgrade mišiće. Proteini su ključni za svakoga, a evo nekoliko znakova da ne unosite dovoljno proteina ...
Koje su to zdravstvene prednosti kruške?
Otkrijte zdravstvene prednosti kruške: bogata vlaknima, antioksidansima i antiinflamatornim svojstvima, podržava srce, varenje i mikrobiom crijeva ...
Veganska ishrana može usporiti biološko starenje
Studija je pokazala da veganska ishrana može usporiti biološko starenje i smanjiti unos kalorija, što može pozitivno uticati na zdravlje i proces s...
Savjeti za vježbanje po vrućinama
Visoke temperature otežavaju vježbanje po vrućinama. Ovdje su savjeti stručnjaka kako da prilagodite treninge i ostanete sigurniKako optimalno ...
Pet savjeta za smanjenje oticanja nogu tokom vrućina
Tokom vrućih dana, mnogi se suočavaju sa oticanjem nogu. Saznajte kako jednostavne mjere mogu pomoći za smanjenje oticanja nogu i poboljšanju cirku...
Zašto trebate povećati unos probiotika?
Među svim suplementima koje možete uzimati, probiotici su oni koji zaslužuju posebno mjesto na vašoj listi prioriteta, stoga je važno imati adekvat...
Koji vitamini su ženama životno važni s 30 godina, a koji s 40 i 50?
Uzimanje vitamina i dodataka izvrstan je način da pojačate prehranu u bilo kojoj dobi Odabir pravih dodataka često je zbunjujući, jer postoji mnog...
Amla prah: Ajurvedska tajna za dugu i zdravu kosu kao iz reklame
Ako želite da vaša kosa bude bujna, sjajna i zdrava kao kod Priyanke Chopra, amla prah je pravi izbor za vas. Ovaj prirodni sastojak iz Indije, koj...
Ova dijeta pomaže u borbi protiv proširenih vena
Ako želite da imate zdrave noge, a imate problema sa proširenim venama, dijeta za proširene vene može biti ključna za poboljšanje stanja Pravilna ...
Izlaganje plavom svjetlu navečer i noću povećava rizik od ove bolesti, prema rezultatima studije
Nova studija pokazuje da izlaganje umjetnom svjetlu nakon ponoći može povećati rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, sugerišu da noćni sjaj sijalice ...
Kako se seksualna želja kod žena mijenja sa godinama?
Baš kao i vaše tijelo, vaš izgled, nivoi hormona, tako se s godinama mijenja i vaš seksualni nagon. Evo na koji način Šta je seksualni nagon? Čin...
Koliko kafe trebate piti?
Kafa je popularno piće širom svijeta i poznat izvor kofeina; često se poseže za još jednom šoljom kao brzim izvorom energije. Osim borbe protiv umo...
Šta je mediteranska dijeta?
Mediteranska dijeta je termin koji opisuje prehrambene navike ljudi koji žive duž obale Mediteranskog mora, uključujući Italiju, Španiju, južnu Fra...
Koliko šećera trebate jesti dnevno?
Šećer može biti ukusan i pružiti brz izvor energije. Međutim, sve više ljudi postaje svjesno onoga što jedu, uključujući koliko šećera je previše ...
Pet savjeta kako se pokrenuti i motivisati za vježbanje
Postoje dani, pa čak i mjeseci, kada motivaciju za treniranje ili neki oblik fizičke aktivnosti naprosto ne možemo pronaći Ponekad se jednostavno ...
Kako znati da unosite dovoljno vitamina A
Vitamin A esencijalan je dio naše svakodnevne prehrane, a evo kako da znate da unosite dovoljno vitamina A Zbog čega je važno unositi dovoljno vit...
Brojne su prednosti tuširanja hladnom vodom
Tuširanje hladnom vodom postalo je trendovski način započinjanja dana zbog navodnih koristi koje nudi, kao što su poboljšanje mentalnog zdravlja, e...
Bol u vratu možete umanjiti i otkloniti uz nekoliko lakih vježbi
Bol u vratu može biti jako neprijatna, a često se javlja iz raznih razloga poput stresa, lošeg držanja, dugog sjedenja Međutim, na svu sreću posto...
Koliko kalorija sagorite hodanjem?
Hodanje je zabavan i jednostavan oblik vježbanja koji je koristan i za fizičko i za mentalno zdravlje. Može se obavljati na otvorenom, u zatvorenom...
