5 najvećih grešaka koje pravimo pri pranju zuba

Prvo i osnovno pravilo koje garantuje blistav i lijep osmijeh je pravilna higijena usne šupljine pri čemu se podrazumijeva redovno pranje zuba. No, ukoliko se pridržavate pranja zuba nakon svakog obroka, ono nema nikakav efekat ako kršite osnovna pravila njege zuba. Da li i vi pravite ovih pet grešaka?

1. Tvrde četkice
Korijen zuba prekriven je supstancom koja je daleko tanja od zubne gleđi, a tvrde četkice, tačnije vlakna, mogu da iritiraju desni, što povećava osjetljivost zuba i uzrokuje stvaranje mrlja. Kako bi spriječili oštećenje i povlačenje desni, stomatolozi preporučuju četkice s tankim, mekim, gustim vlaknima.

2. Prejak pritisak
Uvijena vlakna četkice tokom pranja najbolji su dokaz kako ste pretjerali s pritiskanjem zuba. Posljedice su preosjetljivost i povlačenje desni. Naslage ćete s lakoćom ukloniti pravilnim kružnim pranjem zuba.

3. Dvominutno pravilo
Čak 90 posto odraslih osoba potroši manje od minuta za osnovnu higijenu zuba što nije, naglašavaju stomatolozi, dovoljno ni za prodiranje do prvog sloja naslaga. Kako biste se pridržavali dvominutnog pravila, zamislite usnu šupljinu koja je podijeljena na četiri dijela – gore, dolje, lijevo, desno – svakom od njih posvetite 30 sekundi i imajte na umu da vrijeme teče sporije kad radimo nešto dosadno.

4. Jezik
Ne zaboravite da se na jeziku nakon svakog zalogaja i gutljaja talože naslage čime se stvara podloga za bakterije, a one izazivaju karijes i loš zadah. Stoga, prilikom pranja zuba određenu pažnju posvetite jeziku, tako što ćete nježnim pokretima četkice prelaziti preko njegove površine. Barem jednom sedmično direktno na jezik nanesite tanki sloj paste za zube, ostavite pola minuta pa isperite usta.

5. Čuvanje četkice
Pakovanje četkice u plastičnu kutiju kada odlazite na putovanje, najgore je što možete da učinite svojoj usnoj šupljini i zubima. Naime, iako smo mišljenja kako će kutija površinu četkice da sačuva od mikroba, događa se upravo suprotno. Vlažno područje pogoduje razmnožavanju bakterija koje se upravo nakon pranja nalaze kao ostaci od prljavština na četkici.

Izvor: zadovoljna.hr