5 pogrešnih stvari koje činite kada ste prehlađeni

Teško dišete, kijate, kašljete, sve vas je snašlo, očajni ste i prizivate ozdravljenje. Pomislite da ćete uzimanjem više lijekova prije suzbiti prehladu, a zapravo su naša tijela spremna da se na svoj način sama odbrane od infekcije. Pročitajte pet grešaka koje sigurno činite u pokušaju da što brže “otjerate” prehladu.

1. Pretjerujete s lijekovima

Upravo ste popili lijek da ublažite bol u grlu, prošlo je već 15 minuta i ništa se ne dešava. Zašto ne uzeti još jedan? Ovo je potpuno pogrešno razmišljanje. Treba imati na umu da većina lijekova počinje da djeluje te nakon najmanje pola sata od uzimanja. Problem je u tome što kada ste prehlađeni, nestrpljivost prevlada jer želite da iritacija i bolovi što prije prođu. Morate naučiti da se suzdržite i budete strpljivi. Unosom više lijekova nego što je potrebno nećete učiniti ništa, osim prouzrokovati neke druge simptome.

2. “Duvate” nos prejako

Normalno je da ovo radite kada imate kijavicu, ali to ne treba činiti prečesto. Stalnim “duvanjem” nosa, nosnu tečnost možete odvesti ka sinusnim šupljinama. U nosnoj tečnosti nalaze se različite bakterije i virusi, a kada završe u sinusnim šupljinama, mogu izazvati infekciju.

3. Na poslu se nalivate kafom

Pomislite da će vam kafa obezbijediti veliku količinu enegije i pomoći vam da “izgurate” cijeli dan. Vašem izmorenom tijelu je potreban odmor i hidratacija kako bi se što prije oporavilo. Kafa vam neće pomoći, osim što će isušiti vaš organizam i tijelo.

4. Liječite se samostalno

Svako od nas ima malu kućnu apoteku i kada se prehladi, odlazak doktoru je na posljednjem mjestu. Nemojte se oslanjati na vaše “znanje” o prehlada i lijekovima već posjetite doktora. Nikada ne znate da li je u pitanju prehlada, bakterijska infekcija ili nešto treće.

5. Koristite kapi za nos duže nego što se preporučuje

Kada je nos začepljen, non-stop posežemo za bočicom kapi. Dejstvo kapi je veoma kratko pa tako nikada ne možemo da skroz “prodišemo”. Ako koristite kapi duže od tri dana, rizikujete da dobijete zapaljenje sluznice nosa.

Autor: Life Content