7 (ne)poznatih znakova da ste pod velikim stresom

Nizak nivo stresa može djelovati dobro na ljude, čak i podsticajno. Može nam pomoći da se fokusiramo samo na bitno i odlučujemo brzo u hitnim situacijama. No dugotrajna izloženost stresu itekako djeluje na organizam, koji s vremenom slabi pa postajemo skloniji brojnim bolestima.

Foto: Guliver/Thinkstock

Najčešće se stres povezuje s nesanicom, depresijom, bolestima srca i migrenom, ali i ovi problemi mogu ukazivati da ste pod velikim pritiskom.

Ovih 7 problema otkriva da ste pod stresom, a da toga niste ni svjesni:

1. Problemi s varenjem

Medicinski stručnjaci vjeruju da je mozak direktno povezan sa sistemom za varenje, što znači da stres utiče na probavne smetnje i/ili na apetit.

Ako ste u zadnje vrijeme primijetili smanjen apetit ili potrebu za promjenom ishrane postoji velika mogućnost da se nesvjesno pod stresom zbog problema u vašoj okolini.

2. Svako malo ste prehlađeni i skloni ste infekcijama 

Zbog stalne izloženosti stresu kardiovaskularni sistem radi otežano što može da prouzrokuje povišeni krvni pritisak i pad imuniteta. Zbog toga će se vaš organizam teže boriti s prehladama i infekcijama.

3. Zatezanje ili bol u prsima

Stres često prati i depresija, a posljedica toga može da bude bol ili pritisak u prsima. Budući da se većina ljudi plaši bola u grudima jer je indikator ozbiljnijih stanja, i to im dodatno stvara stres.

Osjećate li često bol u grudima ili jako lupanje srca, to može da bude znak da ste pod velikim stresom, piše Daily Vibes. U tim je situacijama najbolje posjetiti ljekara i konsultovati se s njim.

4. Bez obzira koliko odmarate, uvijek ste umorni

Mozak i tijelo pod stresom “rade” više nego što bi trebalo. Ako ne možete dobro da se odmorite na način na koji vama odgovara, s vremenom će to početi ozbiljno da utiče na vaše tijelo i cjelokupno funkcionisanje organizma.

Konstantni umor, s kojim se budite ujutro bez obzira na to što ste spavali cijelu noć, jedan je od jasnih znakova da ste pod dugotrajnim stresom i da se vaš mozak ne može odmoriti.

5. Želja za seksom je sve manja

Iscrpljen i umoran čovjek, koji je pod konstantnim stresom, može osjećati sve manju želju za seksom. To se odnosi i na muškarce i žene. Stres onemogućava rad hemikalija u mozgu zaduženih za seksualni nagon.

Medicinski gledano, stres je direktno povezan sa smanjenjem broja spermija kod muškaraca i problemima s ovulacijom kod žena. Jedan od preduslova za uživanje je opuštenost, što ljudi pod stresom najčešće nisu.

6. Nagle promjene u težini

Stres može da podstakne gubitak ili dobitak na težini, u zavisnosti od načina na koji se čovjek nosi sa stresom. Neki jedu više pod stresom i često puno nezdrave hrane, prilikom čega im hrana služi kao utjeha, dok drugi u tim situacijama uopšte nemaju apetita. U oba slučaja, promjene u težini su obično nagle i upravo zato mogu ozbiljno da naštetite zdravlju.

7. Glavobolje ili migrene

Glavobolje su puno češće kod ljudi koji su pod konstantnim stresom, nego kod onih koji se znaju i mogu s vremena na vrijeme opustiti. Ako ste skloni migrenama, stres ih može još više pogoršati i narušiti već loše zdravstveno stanje. Stres je najčešći uzročnik glavobolja i napetosti koji pogađaju veliki broj ljudi, pokazala su istraživanja.

IZVOR: 24SATA.HR