Koliko je šećera previše: Znakovi da unosite previše šećera
Ako ste stalno gladni, imate akne ili promjene raspoloženja, možda je vrijeme da smanjite unos šećera. Evo koji su znakovi da unosite previše šećer...
Četkicu za zube, klasičnu ili električnu, trebalo bi da mijenjamo barem četiri puta godišnje, odnosno na svaka tri mjeseca, jer i ona ima rok trajanja!
U suprotnom, povećavate rizik od karijesa i problema sa desnima.
Prema jednom istraživanju sprovedenom u Evropi, menjamo je, u prosjeku, samo jedan i po put godišnje.
Savjet za pravilno odlaganje četkice za zube
Poslije svakog pranja zuba četkicu isperite i osigurajte joj mesto na kojem neće dolaziti u dodir sa drugim četkicama. Takođe, nemojte je ostaviti u neki ormarić, jer se tako pospješuje razvoj bakterija.
Savjet za kupovinu odgovarajuće četkice za zube
Prilikom kupovine četkice za zube vodite računa o tome da njena “glava” odgovara vašim ustima i zubima. Tražite onu koja ima vlakna zaobljenih vrhova.
Možete da birate izneću četkica meke, srednje i tvrde oštrine. Meka je namijenjena djeci, starijim osobama ali i onima sa protezom.
Stomatolozi naglašavaju da su upravo te četkice najbolje, ali najviše se, ipak, prodaju srednje i tvrde.
Četkica srednje oštrine odgovara osobama svih uzrasta, dok su tvrde dobre za velike i jake zube.
Anthony Shkraba via Pexels