Da li je zdravije spavati na lijevoj ili desnoj strani?

Većina ljudi nije ni svjesna činjenice da strana, odnosno poza u kojoj spavaju može znatno da utiče na njihov sistem za varenje.

Foto: Pixabay/Free images

Prvi dokaz o ovoj tvrdnji potiče iz drevnog doba kada su monasi praktikovali da legnu nakon svakog obroka radi bolje probave.

To potvrđuje i ajurvedska medicina, koja savjetuje da je najbolje spavati na boku lijeve strane, piše Healthyfoodstar.

Foto: Guliver/Thinkstock

Evo nekih razloga zašto bi trebalo da spavate na lijevoj strani:
– olakšava limfnu drenažu
– pomaže srcu da šalje krv u tijelo
– bolje uklanja štetne tvari
– doprinosi boljem funkcionisanju slezine
– obezbjeđuje dobru probavu
– obezbjeđuje bolji protok krvi do srca
– doprinosi boljem protoku žuči.

Izvor: b92