![Simptomi menopauze mogu se ublažiti i ishranom](https://www.ljepotaizdravlje.ba/wp-content/uploads/2025/02/GettyImages-1479662800-600x470.jpg)
Simptomi menopauze mogu se ublažiti i ishranom
Simptomi menopauze su jako neprijatni, ali, srećom, ako pazite šta jedete mogu se mnogo lakše prebroditi. Ako ste navikli da noću bacate pokrivač...
Većina ljudi nije ni svjesna činjenice da strana, odnosno poza u kojoj spavaju može znatno da utiče na njihov sistem za varenje.
Prvi dokaz o ovoj tvrdnji potiče iz drevnog doba kada su monasi praktikovali da legnu nakon svakog obroka radi bolje probave.
To potvrđuje i ajurvedska medicina, koja savjetuje da je najbolje spavati na boku lijeve strane, piše Healthyfoodstar.
Evo nekih razloga zašto bi trebalo da spavate na lijevoj strani:
– olakšava limfnu drenažu
– pomaže srcu da šalje krv u tijelo
– bolje uklanja štetne tvari
– doprinosi boljem funkcionisanju slezine
– obezbjeđuje dobru probavu
– obezbjeđuje bolji protok krvi do srca
– doprinosi boljem protoku žuči.
Izvor: b92