Donosimo vam recept za ljetnu salatu s rukolom

by | 27 Juna, 2024

Berina Kapa naša je food kolumnistica koja na jedinstven način predstavlja recepte koje sama kreira vodeći se planom ishrane za autoimunu bolest s kojom se i sama bori već duži niz godina

Berina je danas podijelila s nama recept za ukusnu ljetnu salatu s rukolom koja će vas osvježiti tokom toplih dana.
Rukola je bogata hranjivim tvarima i sadrži mnoga korisna svojstva za proizvodnju energije, prevenciju bolesti, prirodni gubitak težine i zdraviji izgled.
Savršena je za nutritivnu salatu u kombinaciji sa slijedećim sastojcima:
  • 30gr rukole
  • 1 avokado
  • 1 paradajz
  • 3-4 smokve
  • 1 kašika oraha
  • Ekstra djevičansko maslinovo ulje
  • Limunov sok
U zdjelu za salatu stavite jedan sloj rukole, avokada i kockica paradajza, a zatim ponovite postupak od preostalih sastojaka.
Na vrh poredajte smokve i orahe, prelijte ekstra djevičanskim maslinovim uljem i limunovim sokom.
Dobro promiješajte i uživajte u kombinaciji gorkog i slatkog okusa.

ljepotaizdravlje.ba

Berina Kapa

Tagovi:

Ljetna salata ljetna salata s rukolom recepti rukola top zdrava hrana