Egzotični acai smoothie recept koji morate probati

Berina Kapa naša je food kolumnistica koja na jedinstven način predstavlja recepte koje sama kreira vodeći se planom ishrane za autoimunu bolest s kojom se i sama bori već duži niz godina

Ovaj put Berina je s nama podijelila recept za acai smoothie koji je jednostavan za napraviti, a od kojeg ćete imati mnogo benefita, jer su acai bobice nevjerovatno bogate antioksidansima, tri puta većom količinom od one koja se nalazi u borovnicama.

Prednosti acai bobica

• sadrže omega-6 i omega-9 masne kiseline,
• jačaju imuni sistem,
• sadrže vlakna i masne kiseline koje ubrzavaju metabolizam i smanjuju želju za hranom,
• mogu pomoći tijelu da se riješi toksina jer antioksidansi pomažu u borbi protiv štetnih slobodnih radikala koji nastaju u tijelu,
• unaprjeđuju zdravlje srca,
• posjeduju nizak glikemijski indeks i pomažu u održavanju stabilnog nivoa glukoze kod osoba s dijabetesom,
• unaprjeđuju i održavaju cjelokupno zdravlje mozga,
• zbog njihovog protuupalnog djelovanja, antioksidansi i hranjivi sastojci u acai bobicama odlažu oštećenje kože i znakove starenja.

Sastojci za smoothie:

• 300 gr zamrznutih borovnica
• 2 banane
• 1 kašičica Acai praha
• 2 kašike kikiriki putera
• 1 kašika sirupa od agave
• i malo biljnog mlijeka

Izblendajte sastojke dok ne dobijete kremastu smjesu. Premjestite u zdjelu i ukrasite voćem po želji. Uživajte u svom zdravom smoothiju!