Dragocjeni i uspješni: Fitness savjeti Jane Fonde iz 1979. godine

Slavna glumica i zvijezda video fitnessa Jane Fonda u jednom intervjuu otkrila je svoju fitness rutinu koja sagorijeva masnoću i oblikuje tijelo. Čak i danas, 37 godina nakon ovog intervjua njeni savjeti, kao i program vježbanja su zlata vrijedni!

https://www.instagram.com/p/BOV389SD644/

Jane Fonda je nedavno proslavila svoj 79. rođendan. Iako je u osmoj deceniji života, cijenjena Oskarovka i aktivistkinja graciozno stari najviše zahvaljujući posebnom režimu vježbanja koji je doslovno sama izmislila.

Mnogo prije nego što su nastali moderni fitness programi Ballet Beautiful, SLT i SoulCycle, postojao je Jane Fonda Workout studio u Los Anđelesu koji se bavio interdisciplinarnim tehnikama, tj. kombinovao je aerobik, gimnastiku i ples. Ovaj program je vodila upravo ona, Jane.

Zato je poznata glumica prava osoba koja može da nam da korisne fitness savjete…

Govoreći za Vogue, davne 1979. godine, Jane je rekla: “Rano sam shvatila da vježbanje veoma dobro utiče na moje samopouzdanje. Kada radim naporno, imam osjećaj da sve dobro ide u mom životu. Zato sam vjerna svojim vježbama. One mi daju energiju, suzbijaju depresiju.”

https://www.instagram.com/p/BOM1kbgAwFS/?taken-by=stefvanderlaan&hl=en

Kompletne fitnes savjete uz 1979. godine možete pročitati u nastavku:

“Ljudi drugačije reaguju na različite vrste pokreta, na različitu brzinu treninga, pa čak i na vrstu muzike. Ja volim balet, jer on odlično utiče na mene. Sviđaju mi se spori i strogi pokreti, kao i dio koji se odnosi kreativnost dok se pomjeram.”

“Kada sam na nekoj lokaciji gdje snimam film, prva stvar koju pitam je: Gdje je baletska škola? Išla sam na časove baleta u skoro svakoj zemlji u koju sam putovala.”

“Ne postoji zamjena za vježbu koja čini da se znojite. Tako se sagorijeva masnoća, toniraju mišići.”

“Ne mislim da je važno da izgledate mlado ili mršavo. Najvažnije je biti zdrav.”

“Veoma me čini sretnom kada žena poslije časa dođe do mene i kaže: Vježbanje mi je dalo novu sliku o sebi.”

IZVOR: ELLE.RS