Efektan trening u kućnim uslovima – Da, moguće je

Pandemija širom svijeta mnogima je donijela i drugačiji način života, pa su tako oni aktivniji teretane i sale zamijenili kućama i stanovima. Ako niste znali, i kućni treninzi mogu biti itekako efikasni, a u nastavku pogledajte i jedan od načina kako održati vitku liniju, te ostati u kondiciji bez odlaska u teretanu…

Ovaj trening je, zapravo, intervalni trening visokog intenziteta (High Intesity Interval Training) i sastoji se od kratkotrajnih vježbi za brzo sagorijevanje kalorija.

Vježbe prikazane u video uratku ubrzavaju metabolizam, oslobađaju od negativne energije i tope suvišne kilograme. Nije važno da li ćete vježbati ujutro ili nakon posla, važno je samo da odvojite deset minuta i nakon nekoliko ovih kratkih treninga vidjet ćete pravo poboljšanje.