Efikasne vježbe za povećanje fleksibilnosti

by | 20 Februara, 2016

Da, klasična rutina vježbanja produžava i tonira mišiće…

Foto: Printscreen
Foto: Printscreen
Ali šta mislite o vježbama koje će učiniti da se osjećate seksi? I koje će takođe pomoći da poboljšate seksualni život?Da biste upotpunili sve ovakve i slične potrebe, stvorene su vježbe koje su zabavne i ujedno seksi. Rade se na podu, a njihov kreator je Ann Riley, trener igranja na šipci i vlasnica plesne teretane u kojoj se ova vrsta igranja i vježbanja praktikuje.

Utrošite deset minuta na povećanje fleksibilnosti sa kruženjem kukova i seksi trbušnjake, dok jačate ruke, noge, zadnjicu uz senzualne varijacije klasičih vježbi. Oprema vam uopšte nije potrebna, ali se slobodno opustite i izaberite najviše štikle koje imate, kao što nose i djevojke koje uveliko treniraju ovaj ples i pretvorite se u pravu seksi divu.

Pokrenite video i spremite se za seksi vježbe koje će vas sigurno oduševiti i koje ćete sa zadovoljstvom raditi.

[youtube Z-ygKTjPvx4]

Izvor: Life content

 

Tagovi:

mišići oprema plesna teretana seksi vježbanje