Fizička aktivnost pozitivno utiče na mentalno zdravlje

Fizičke aktivnosti pozitivno utiču i na mentalno zdravlje. U naučnim krugovima aktualna su dva ubjeđenja veze između vježbanja i mentalnog zdravlja.

Fizička aktivnost ima pozitivan efekat na tjelesnu težinu i strukturu tijela, dovodi do pozitivne reakcije okoline i poboljšanja sopstvene slike o sebi, a time i do boljeg mentalnog zdravlja.

Hipoteza o društvenoj interakciji, s druge strane, tvrdi da društveni aspekt fizičke aktivnosti – kao što su društveni odnosi i uzajamna podrška između vježbača – pojačava pozitivne efekte vježbanja po mentalno zdravlje.

Izvor: ljepota.ba