Jednostavna vježba štiti kičmu od posljedica dugotrajnog sjedenja

Dugotrajno sjedenje na poslu ili kod kuće i te kako loše utječe na kičmu. Ako i vi spadate u ovu kategoriju, sigurno ste barem jednom osjetili bol u donjem dijelu leđa ili napetost između lopatica.

Foto: Arhiva portala

Posljedice dugotrajnog sjedenja nisu samo nakupljeni kilogrami nego i oštećenje i iskrivljenje kičme!

Kako još ozbiljnijih problema ne biste imali kasnije u životu, otkrivamo vam jednu jednostavnu vježbu za koju vam treba samo neka prostirka i kaiš.

Zašto kaiš? Pogledajte video.

IZVOR: NET.HR/ZENA