Kućni trening od četiri minute koji zamjenuje teretanu!

Većina nas nema vremena za teretanu jer zbog brzog tempa i posla koji nam oduzima veći dio dana, ne ostane nam vremena za odmor, pa ni za odlazak na trening.

Međutim, ne morate odustajati od vježbanja jer postoje alternative koje vam mogu zamijeniti sat vremena u teretani, a da ni ne izađete iz vašeg doma.

Pronašli smo mini-trening koji, osim što se sastoji od nekoliko jednostavnih i dobro poznatih vježbi, može da se uraditi kod kuće ili bilo gdje i može da zamijeni naporni trening u teretani u trajanju od sat vremena.

Takođe, ovdje nije riječ o broju ponavljanja, već o vremenu za koje ćete jednu vježbu napraviti.

Pogledajte video:

Izvor: wall.hr Foto: Thinkstock