Pet jednostavnih pilates vježbi za zgodne noge!

Tipično kampanjski, sa prvim zracima sunca, obično se sjetimo da je vrijeme da počnemo pripremu za ljeto i konačno se aktiviramo, nakon zimskog sna.

Neaktivan život, dugo sjedenje i nezdrave navike, kada je hrana u pitanju, odražavaju se negativno na izgled naših nogu, koje uz stomak, spadaju u kritično područje na koje se posebno mora obratiti pažnja.

Iako često nalazimo izgovore, kako nemamo vremena za teretanu, postoje vježbe koje možemo raditi kod kuće, a kojima možemo postići željene rezultate i dovesti svoje tijelo do perfekcije uz svega pola sata vježbanja dnevno.

Pilates vježbe primarno su fokusirane na oblikovanje tijela. Iako nisu mnogo dinamične, prvi rezultati ovih vježbi brzo su vidljivi, što je jedna od vodećih motivacija da žene ostanu dosljedne vježbanju.

Pravilno izvođenje ovih vježbi zaista je najvažnije, a kako to da postignete, pogledajte ovdje.

Izvor: