Pilates vježbe koje će oblikovati tijelo, bez puno muke

Tipično kampanjski, sa dolaskom ljeta, obično se sjetimo da je vrijeme da se počnemo baviti svojim tijelom i konačno se aktiviramo, nakon zimskog sna.

Neaktivan život, dugo sjedenje i nezdrave navike, kada je hrana u pitanju, odražavaju se negativno na izgled naših nogu, koje uz stomak, spadaju u kritično područje na koje se posebno mora obratiti pažnja. Iako često nalazimo izgovore kako nemamo vremena za teretanu, postoje vježbe koje možemo raditi kod kuće, a kojima se postižu vidljivi rezultati, te tako dovesti svoje tijelo do perfekcije uz svega pola sata vježbanja dnevno.

Pilates vježbe primarno su fokusirane na oblikovanje tijela. Iako nisu mnogo dinamične, prvi rezultati ovih vježbi brzo su vidljivi, što je jedna od vodećih motivacija da žene ostanu dosljedne vježbanju.

Pravilno izvođenje ovih vježbi zaista je najvažnije, a kako to da postignete, pogledajte ovdje:

Izvor: lepotaizdravlje.rs/Foto: Getty Images