Rutina vježbanja Hailee Steinfeld: Radim jednostavne vježbe

Hailee Steinfeld je poznata po svom talentu i energiji, a još jedna stvar koja je izdvaja je njena posvećenost zdravlju i fizičkoj pripremi.

Iako je njena rutina vježbanja jednostavna, ona se drži principa stalne promjene i prilagođavanja svojim ciljevima. U nastavku saznaj kako Hailee održava formu, bilo da je kod kuće ili na putovanjima.

Hailee Steinfeld: „Stalno mijenjam i razvijam svoju rutinu“

Njen otac je personalni trener i pomaže joj da pojednostavi vježbe
Haileein otac, Peter, je personalni trener sa bogatim iskustvom, koji je radio sa velikim imenima poput Madonne i Ozzyja Osbournea.

Kada Hailee naiđe na neki novi fitness trend, njen otac joj pomaže da ga pojednostavi i prilagodi njenim ciljevima.

„Ponekad vidim neku vježbu na internetu koja mi izgleda složeno i pitam se da li će donijeti željene rezultate. Tata mi pomogne da to pojednostavim i prilagodim“, kaže Hailee.

Kada se sprema za turneje ili filmove, Hailee i njen otac kreiraju specifične vježbe i postavljaju rokove, fokusirajući se na jednostavne, ali efikasne treninge koji su prilagođeni njenim potrebama.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Pete Steinfeld (@petesteinfeld)

Hailee Steinfeld vježba tri do pet dana u sedmici

Dok je kod svojih roditelja u Kaliforniji, Hailee trenira sa svojim ocem čak pet dana u sedmici. Međutim, kada je na putu, vježbanje postaje izazov. Ipak, njen otac je naučio Hailee kako da izvuče maksimum čak i u takvim okolnostima.

„Tata mi je jasno objasnio da ne moram biti u teretani da bih imala dobar trening. Sve što mi treba su osnovne stvari koje mogu donijeti bilo gdje – poput nekoliko knjiga i stolice“, objašnjava Hailee.

Hailee najčešće bira kružni trening, koji je odličan za cijelo tijelo i omogućava joj da uvijek osjeća promjenu u svojoj rutini. „Volim kada imam različite vježbe. Ako radim istu stvar svaki dan, brzo se dosadim, pa stalno mijenjam treninge“, dodaje ona.

Vježba zbog mentalnog zdravlja

Iako Hailee ne tvrdi da uživa u svakom trenutku svog treninga, ona je svjesna ogromnih mentalnih koristi koje joj vježbanje donosi.

„Za mene je vježbanje postalo mentalni prioritet. Fizičke koristi su samo bonus. Endorfini koje dobijem nakon treninga su najbolji dio“, priznaje ona.

Zbog toga Hailee ne postavlja sebi stroge ciljeve kada je u pitanju broj treninga u sedmici.

„Nemam pritisak da moram vježbati svaki dan. Ako imam samo 15 minuta, to je dovoljno. U tih 15 minuta mogu postići više nego da sjedim na kauču“, kaže Hailee.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli hailee steinfeld (@haileesteinfeld)

Jednostavna ishrana

Kako bi održala energiju za svoje svakodnevne aktivnosti, Hailee se drži jednostavnih i nutritivnih obroka. „Počela sam više kuhati i shvatila koliko je važno razumjeti pripremu hrane. Volim jednostavne obroke – protein, malo ugljenih hidrata, povrće, zeleni sok ili ljetnu salatu“, ističe Hailee.

Za doručak, Hailee najčešće jede ovsene pahuljice, dok za ručak i večeru bira jednostavne, ali bogate proteine i drži se jednog recepta nekoliko sedmica, što joj pomaže da ostane na stazi.