Koja je tajna fit forme Cameron Diaz?

Cameron Diaz se povukla iz svijeta glume još 2014. godine, ali sada se zvanično vraća—i to u filmu “Back in Action”. Mi otkrivamo koja je tajna fit forme Cameron Diaz.

Netflixov film, u kojem također glumi Jamie Foxx, prikazuje par roditelja koji su nekada bili tajni agenti. No, njihova misija se ponovo aktivira kada im je identitet razotkriven.

Za Cameron, pauza od glume bila je neophodna. “To je jednostavno bilo nešto što sam morala uraditi”, izjavila je na samitu Fortune's Most Powerful Women u oktobru, prenosi The Hollywood Reporter. “Osjetila sam da je to pravi potez za mene kako bih povratila vlastiti život i jednostavno me ništa drugo nije zanimalo.” (U međuvremenu, 52-godišnja glumica postala je majka dvoje djece, navodno putem surogata, sa suprugom Benjijem Maddenom.)

Dok gledate Cameron u akciji na ekranu, možda se pitate kako održava svoju zavidnu formu. Iako je poznata po tome da privatni život drži dalje od javnosti, s godinama je podijelila nekoliko detalja o svom fitness režimu.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Netflix US (@netflix)

Intervalni treninzi u trajanju od samo pet minuta Cameron obožava kardio vježbe—ali pravu vrstu kardija, rekla je u intervjuu za OWN još 2016. godine. Za nju to znači intervalni trening.

“Neki ljudi mogu satima biti na kardio spravi i zadržati isti tempo—to je isti znoj, samo blago sjajenje,” rekla je. “Ali vi želite biti poput hidranta u New Yorku koji je upravo pukao i svi su mokri. To je kardio koji želite raditi.”

Cameron preferira kardio treninge u trajanju od samo pet minuta. “Samo stanem na eliptičnu spravu i radim intervale”, rekla je. “Sprintam… jednu minutu. Cijelu minutu. Zatim stanem na minutu i smirim srce. Onda ponovo sprintam minutu. Ponavljam to pet puta i oblivena sam znojem.”

Vježba gotovo svaki dan sa svojim trenerom Glumica vježba gotovo svakodnevno s trenerom Teddyjem Bassom, prema pisanju The Sun-a. Njih dvoje kombiniraju treninge snage, HIIT i pilates.

Važno joj je da se pojavi na treningu. “Nekada odem u teretanu na samo 10 minuta. Ali, važno mi je što sam ustala i otišla”, rekla je za Self još 2014. godine. “Na kraju svega, želim moći reći: ‘Dala sam sve od sebe’. Nije mi cilj imati savršeno izvajane mišiće, već brinuti se o svom zdravlju.”

Transformacija za ulogu u filmu “Charlie's Angels” Cameron je odrasla uz brzu hranu, priznala je za USA Today. Iako je promijenila prehrambene navike u mladosti, ozbiljno je počela vježbati tek kada je pripremala ulogu u filmu “Charlie's Angels” sa 27 godina. Tokom priprema, prešla je od “mršave građe” do “snažnog i moćnog tijela”.

“Bilo je nevjerovatno. Gledala sam kako mi se tijelo transformiše kroz sedmicu intenzivnog treninga—nekada sam radila i do 1.500 do 2.000 udaraca dnevno”, rekla je. “Sve je bilo bolno i ne bih nikome preporučila takav tempo, ali probudilo me i pokazalo mi koliko je moje tijelo sposobno.”

Cameron je nastavila s redovnim treninzima i nakon toga. “Jutros sam otišla u teretanu, radila kardio na eliptičnoj spravi pola sata. Ponekad koristim traku za trčanje i pretrčim milju najbržim tempom koji mogu.”

Svoje fitness i zdravstveno putovanje opisala je u svojoj bestseler knjizi iz 2014. godine, “The Body Book“.

Briga o zdravlju za dugovječnost Cameron naglašava da joj je važno dugoročno zdravlje. “Želim osigurati da ostanem zdrava”, rekla je za USA Today. “Ako budem imala sreću da ostarim, želim osigurati dobar kvalitet života.”