Kako vježbe otpora jačaju kosti i sprječavaju osteoporozu
Vježbe otpora jačaju kosti i sprječavaju osteoporozu. Vježbe, poput čučnjeva i sklekova, ključne su za kosti naročito kod žena nakon menopauze Zdr...
Evo intenzivne rutine koja je učinila Kim Kardashian ponovo vitkom!
I sami već sigurno dobro znate da je Kim mukotrpno trenirala kako bi vratila svoju kilažu i figuru iz 2010. godine.
U pokušaju da se otarasi kilograma nakon porođaja (55 kilograma) ona je naravno posjetila teretanu! Koliko se samo molila svim tim bogovima dobre linije da smrša!
Kako je najpoznatija starleta na svijetu uspjela da smrša i dotjera liniju pogledajte na sljedećim stranama…
Kim je objavila njen recept za uspjeh. Ona trči 6,5 kilometara, radi sklekove, trbušnjake i 1.000 preskoka vijačom (da 1.000!) i kao što znate, težak posao se isplati u formi veoma vitke figure i drastično manje težine.
https://www.instagram.com/p/BGPS8PWqycp/
Ako i vi imate problema da skinete višak kilograma i otarasite se masnih naslaga nakupljenih tokom zome (ili pak trudnoće poput Kim) isprobajte njen recept za mršavljenje, a sigurni smo da rezultati neće izostati.
https://www.instagram.com/p/BGJnsQTKyRL/
IZVOR: HARPERSBAZAAR.RS