Zavolite vježbanje uz nekoliko naših savjeta…

Ako ste od onih kojima vježbanje ne predstavlja način opuštanja, nego nešto što morate da napravite (jer to zahtjeva društvo), imamo nekoliko savjeta kako da promijenite stav prema vježbanju!

Foto: Guliver/Thinkstock

Promijenite tip vježbanja

Ako primijetite da ste nezadovoljni vježbama ili rezultatima, možda radite ono što vašem tijelu ne odgovara. Pokušajte uvesti neke novitete poput novih rekvizita, novi tip vježbi ili jednostavno isprobajte novi sport. Razgledajte mogućnosti i ponudu grada u kojem živite, interesujte se, otiđite na probni trening i saznajte što vašem tijelu najviše odgovara.

Slušajte muziku ili gledajte film

Pustite najdražu muziku ili film i krenite vježbati! To je najbolji način odvlačenja pažnje i garantuje brži prolazak vremena.

Sam svoj majstor

Budite sami sebi najbolji prijatelj, ali i trener. Naravno da bismo svi voljeli da nas prati zgodan privatni trener koji dio svog vremena odvaja baš za nas, ali zamislite da ste baš vi taj trener i sami sebi recite: Nema odustajanja! Ja to mogu! Jer sve se može kad se hoće!

Foto: Arhiva portala

Vježbajte u dobrom društvu

Poznato je da nas dobro društvo motiviše na promjenu, zato pozovite prijateljicu i zajedno s njom uživajte u vježbanju.

Bilježite napredak

Ovo će vam dati dodatnu motivaciju za nastavak vježbanja. Napravite tabelu i u nju upisujte ciljeve i postignuća te, ako ostvarite zamišljeno, sami sebe nagradite.

Oslobodite kompetitivni duh i takmičite se

Motivaciju za vježbanje daće vam i prijava u neko takmičenje ili sportski tečaj u kojem će vaš napredak pratiti stručnjaci. Ili se kladite s prijateljicama i takmičite se u određenim vještinama.

IZVOR: LJEPOTAIZDRAVLJE.HR