Hrana koja “liječi” mamurluk

Mnogi vole popiti kad izađu no posljedica alkohola jutro poslije najgori su dio provoda, zbog kojih mnogi požale što su uopće izašli. Evo prijedloga kojom hranom možete najbrže i najlakše prebroditi mamurluk i ustati nasmiješeni.

BANANE

Ako se probudite malaksali i uz veliku glavobolju, nemojte se brinuti. Pojedite bananu koja je, uz brojne vitamine, bogata i kalijem koji se u kombinaciji s alkoholom potpuno gubi, što je i razlog jakih glavobolja, vrtoglavice i mučnine. Nakon burne noći napravite si smoothie od banane, kivija i badema. Vidjet ćete kako ćete brzo biti puni energije.

ZOBENA KAŠA

Zdjelica tople zobene kaše ima mnogo esencijalnih nutrijenata kao što su kalcij, magnezij i željezo. Neka alkoholna pića mogu prouzrokovati preveliku kiselinu u organizmu, što će zob sanirati. Osim toga, ako kupite prirodnu kašu u prodavnici zdrave hrane, a ne prerađenu u vrećici, punu dodataka i šećera, burna noć vas neće spriječiti da ujutro budete puni elana.

ORAŠASTO VOĆE

Svuda sa sobom nosite vrećicu omiljenoga orašastog voća jer je bogato mastima koje će vas zasititi kada ste gladni, ali su to i sjajne grickalice uz alkohol. Bademi, indijski oraščići i orasi, osim proteina, stabiliziraju i šećer u krvi te nadoknađuju vitamine, što vam je neophodno nakon nekoliko čaša vina. Sada znate zašto u kafićima ponekad uz alkohol služe i ove zdrave grickalice.

ČOKOLADA

Vjerovali ili ne, čokolada je čarobni štapić i za mamurluk. Naravno da se to odnosi na klasičnu crnu čokoladu koju možete jesti sirovu, ali poželjnije je da je pijete otopljenu kao čokoladno mlijeko. Ona će vam podići nivo šećera, što će vam preporoditi organizam. Ah, ta čokolada… Oduvijek smo znali da je dobra, no nemojte dopustiti da vam alkohol postane izgovor za konzumiranje slatkiša nad slatkišima.

SUPA

Pileća, teleća ili pak obična, svejedno. Supa je sjajan lijek za postalkoholno stanje. Ona će vam umiriti želudac i organizam dovesti u potpunu ravnotežu. Čak i jedna čaša alkohola dovodi do dehidratacije organizma, što će domaća supa izvrsno nadoknaditi. Napravite si supicu s omiljenim povrćem i osjetite kako vam želudac ponovo radi, a mamurluk polako nestaje.

Izvor: cosmopolitan.hr/Foto: Getty Images