Ovo voće ubrzava metabolizam i mršavljenje

Nije svo voće. Dok neko sadrži visok nivo prirodnog šećera, postoji i ono koje, kada se konzumira u određenim količinama, podstiče mršavljenje.

Papaja sadrži enzim koji se zove papajin, a koji ubrzava varenje i olakšava gubitak viška kilograma.

Avokado je bogat zdravim mastima, koje pospješuju metabolizam i proizvodnju testosterona. Ovaj hormon zaslužan je za gubljenje kilograma kako kod muškaraca, tako i kod žena. Kada osjetite potrebu za prepodnevnom užinom, uvijek birajte voće koje je bogato vlaknima.

Kruške i jabuke sadrže visok nivo vlakana i ako pojedete samo jednu od ovih ukusnih voćki, to će vam pomoći da zadovoljite glad.

Visok nivo antioksidanata u borovnicama može da vam pomogne da se otarasite toksina koji talože kilograme.

Banane su pune rastvorljivih vlakana koja stvaraju osjećaj sitosti. Uživajte u banani tokom doručka, smanjićete struk i podić imunitet.

Ako jedete kokos, brzo ćete postati siti i nećete osjećati potrebu za hranom.

Limun je odličan za detoksikaciju jetre. Popijte limunadu svako jutro prije doručka kako biste regulisali nivo masnoće koji ulaze u vaš organizam.

Grejpfrut je odličan protiv osjećaja gladi i ima veoma malo kalorija.

Ukoliko jedete narandže, smanjićete broj kalorija koje ste unijeli tokom dana i održati tijelo hidriranim.

Breskve su idealno voće za niskokaloričnu dijetu. One su izvor antioksidanata i pomažu uklanjanje toksina iz tijela.

Nar je savršen u koliko želite organizam potpuno da očistite od toksina. Takođe, smanjuje apetit.

Važno je znati da je suho voće, koje se kombinuje sa svježim, efektivno u sagorijevanju masti i redukovanju holesterola.

Izvor: Life Content
Foto: Guliver/Thinkstock