Da li je cottage sir zdrav?
Svježi sir postaje sve popularniji, ali da li je cottage sir zdrav? Otkrijte njegove nutritivne prednosti Ovo je pitanje koje možda nikada niste r...
Ovog ljeta nikako ne smijete zaboraviti na dinje. Prepune su zdravih nutrijenata, odlične za mršavljenje, ali i podsticanje lijepog preplanulog tena.
Kao i mrkve, dinje svoju narandžasto-žućkastu boju imaju zahvaljujući mnoštvu vitamina A. Samo jedna šolja sjeckanih dinja ima oko 40 posto preporučene dnevne količine vitamina A, koji je važan za vid i rast kostiju. Uz to, dinja ima mnogo vitamina C. Samo jedna šolja ove nasjeckane voćke ima u sebi dovoljno vitamina C, gotovo koliko je potrebno čovjeku za cijeli dan.
Dinja ima dijetalna vlakna važna za probavu i protiv gasova, a uz to sadrži 90 posto vode, pa je ključna namirnica za ljeto u borbi protiv dehidracije. Pošto sadrži snažne antioksidanse – vitamin C i beta-karoten, vrlo je važna i za zdravlje kože, pa tako i dobijanje zdravog preplanulog tena.
Naravno, sve ovo nam govori i da je ova voćka važan sastojak svih detoksifikacijskih tretmana. Preporučuje se dnevni unos od dvije šolje nasjeckane dinje.
Izvor: Life Content
Foto: Guliver/Thinkstock