Napravite sami: Roza humus s ciklom

Ako volite humus – recept koji donosimo će vam se svidjeti. Ovog puta u glavnoj ulozi je cikla, a ukusan namaz biće gotov za nekoliko minuta…

Cikla je doista podcijenjena. Prepuna je antioksidansa, vlakana i esencijalnih minerala, plus daje jelima prekrasnu boju… Ali, kad je se tačno sjetimo?

Napravite sami roza humus s ciklom

To bi mogao da promijeni ovaj petominutni recept, koji je izvrsan izvor energije i proteina. Napravite sami roza humus s ciklom…

Pročitajte i… Cikla je savršeno povrće prepuno blagodati

Čak i ako ne volite okus cikle, možete koristiti ciklu u prahu, koja ima neutralniji okus. Jedino što vam treba uz roza humzus s ciklom su ukusni krekeri ili omiljeni tostirani hljeb. Savršen doručak ili užina!

Sastojci za roza humus s ciklom:

1 limenka leblebija
1/2 kuhane cikle ili 1 kašičica cikle u prahu
2 kašike maslinovog ulja
1/4 šolje tahinija (mljevene sjemenke susama)
1 čen bijelog luka
malo roza himalajske soli

Pročitajte i… Pripremite humus po receptu slavne Mary Berry

Priprema humusa:

Dodajte sve svoje sastojke u blender i miksajte dok smjesa ne postane glatka.

Za dodatnu aromu, pokapajte svoj humus maslinovim uljem, posipajte solju i paprikom.

Čuvajte u frižideru do sedam dana u hermetički zatvorenoj posudi.