Ispijanje maslinovog ulja na prazan želudac – da li je to zdravo?

Ispijanje maslinovog ulja na prazan želudac je trend koji je sve popularniji na TikToku, a evo šta na to kažu eksperti. 

Skoro svake sedmice naiđemo na neki veoma bizaran trend na društvenim mrežama. I dok neki zaista djeluju, drugi, poput ispijanja proteinskog praška bez vode, su i te kako opasni. A najnoviji u nizu uključuje ritual ispijanja maslinovog ulja odmah ujutro.

Ispijanje maslinovog ulja na prazan želudac

Maslinovo ulje, samo po sebi je veoma zdrav dodatak ishrani. Osim što sadrži protivupalna svojstva, ovo ulje je prepuno polifenola i masnih kiselina koji podržavaju zdravlje organa za varenje.

Isto tako, ovo ulje pozitivno djeluje na naš mozak i kognitivne sposobnosti. Maslinovo ulje je prepuno i vitamina A, D i K, koji su ključni za optimalno zdravlje cijelog organizma. Pa ipak, postavlja se pitanje da li ovo ulje ima pozitivno dejstvo, kada se ispija samo, na prazan želudac?

@mandanazarghami

this summer we’re getting SNATCHED💅🏼 #summer2022 #oliveoilshot #guthealth #healthtips

♬ original sound – Amahree

Stručnjaci se slažu da ovome ne možemo da pristupimo sa samo jedne tačke gledišta. Pa ipak, zasad ne postoje naučni dokazi koji potkrjepljuju tvrdnje da je ispijanje ovog ulja na prazan želudac zaista korisno za naše zdravlje.

Umjesto toga, eksperti savjetuju da uvrstimo ovo ulje u ishranu, te da ga dodajemo u salate, soseve i jela.

Pročitajte i…

Tekst originalno  objavljen na www.lepotaizdravlje.rs