Koliko je šećera previše: Znakovi da unosite previše šećera
Ako ste stalno gladni, imate akne ili promjene raspoloženja, možda je vrijeme da smanjite unos šećera. Evo koji su znakovi da unosite previše šećer...
Detoksikacija u doslovnom smislu te riječi prirodan je proces koji naše tijelo ”odrađuje” svakoga dana, zbog čega su sokovi za ”detoksikaciju” često nazivani pukim prevarama. Ključ za pomoć tijelu u detoksikaciji jest osigurati niz namirnica koje sadrže spojeve koji će pomoći samom procesu.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Zato smo vam ovoga puta pripremili ukusan sok koji može funkcionirati kao zdrav i hranjiv doručak, ali i kao dodatak vašoj prehrani kojega je u tom smislu najbolje konzumirati nakon tjelesne aktivnosti. Glavni sastojci ovog zdravog soka su zelena jabuka koja je odličan zaslađivač i koja savršeno utavnotežuje gorčinu, tamno lisnato povrće poput špinata i kelja koji su bogati izvor željeza, esencijalnih vitamina i minerala, potom krastavci koji su odlična namirnica za hidrataciju stanica i regulaciju tjelesne temperature, peršin koji sadrži široki raspon vitamina, minerala i antioksidansa te đumbir – snažno protuupalno sredstvo koje, ako već niste, morate uvrstiti u svoju prehranu!
U vaš zdravi sok na samom kraju dodajte i pola cijeđenog limuna i uživajte u raspodiji zdravlja, okusa i mirisa!
RossHelen / iStock / Getty Images Plus