Jedite ribu, spriječite rane sijede

Klimatske promjene koje se događaju mogu da imaju vrlo veliki uticaj na prerano sijedenje kose. Naime, vrijeme utiče na cirkulaciju u čitavom tijelu i u tjemenu, što može da ima veliki uticaj na zdravlje kose.

Da biste poboljšali cirkulaciju u korijenu, potrebno je da poboljšate cirkulaciju u cijelom tijelu. Nema svrhe da uzimate dodatne količine vitamina i minerala, praktikujte zdravu ishranu, ako je cirkulacija toliko loša da svi potrebni sastojci neće doći do vlasišta odnosno vlasi. Rješenje može biti vrlo jednostavno, a to je redovno vježbanje kako biste podstaknuli cirkulaciju. Druga stvar je svakodnevna masaža tjemena s prstima, između pet i deset minuta, a možete da isprobate i saune.

 

U svoju ishranu morate da unesete nutrijente koji će organizmu dati ono što mu nedostaje. Naravno, tu su vitamini i minerali kao dodaci ishrani, koje možete da koristite jedno kraće vremensko razdoblje, ako je vašem organizmu potrebna hitna intervencija. Jedan od najboljih izvora vitamina i minerala su alge ili zeleno povrće. Manjak vitamina jedan je od najvažnijih razloga zbog čega osobe mlađe od 40 godina počinju da sijede. Jedan od najvažnijih vitamina je B12, a zbog njegovog nedostataka takođe, može se pojaviti pojačano sijedenje kose. Nedostatak bakra i joda može isto tako da bude jedan o razloga preranog sijedenja kose. Za borbu protiv preranog sijedenja kose važan je unos proteina, posebno onih iz ribe.

 

Sijedenje kose je proces koji se događa svim ljudima kako stare. Nekima kosa sijedi od 20 godina, dok neki tek nakon 50. godine dobiju bijelu kosu. O tome kada će neka osoba sijediti najviše ima uticaja genetika, ali naravno i način života.

 

Postoje određeni tretmani namijenjeni za korijen kako bi se spriječila prerana pojava sijedih vlasi, a mogu se sprovoditi u bilo koje vrijeme. Najjednostavniji tretman je s regeneratorom za kosu, koji treba da umasirate.

Šampon od jaja je takođe dobar. Izmiješajte jaje s malo vode i utrljajte u kosu i ostavite 30 minuta da djeluje, zatim sve isperite blagim šamponom za kosu. Ulje od kokosa je takođe ljekovito.

 

Stres igra veliku ulogu u tome kako vaše tijelo izgleda i da li će biti zdravo. Iako je vrlo teško iz današnjeg života izuzeti stres, ako želite što duže da sačuvate zdravlje i mlađi izgled, što uključuje i manje sijede kose, pokušajte da pronađete načine da ga umanjite. Ako pušite – prestanite. Naučno je dokazano da pušenje izaziva prerano starenje, a s prestankom pušenja će vam se poboljšati cirkulacija u tijelu, a time i umanjiti sijedenje kose. Pijte puno tečnosti – barem dvije litre dnevno, a iz ishrane izbacite namirnice koje pojačavaju dehidraciju.