Ako vas muči psorijaza, pomoći će vam arganovo i lavandino ulje
Psorijaza vam vjerovatno ovih dana izaziva glavobolju jer se simptomi pogoršavaju zimi. Ali tu su biljna ulja koja ublažavaju tegobe. Psorijaza ...
Fokusirajući se na veći unos nemasnih proteina i smanjenje ugljikohidrata, ova prehrana pomaže u borbi protiv simptoma menopauze, a kontroliše upalne procese u tijelu, koji mogu izazvati probleme poput debljanja, bolova u zglobovima i drugih zdravstvenih problema.
Potiče se konzumiranje namirnica poput peradi, govedine hranjene travom, lososa i drugih plavih riba bogatih esencijalnim masnim kiselinama, te povrća bez škroba i voća s niskim udjelom šećera.
Također se preporučuje unos nezasićenih masnoća iz orašastih plodova, sjemenki, avokada i maslinovog ulja.
Važno je izbjegavati rafinirane ugljikohidrate, šećer, prerađenu mliječnu hranu i višestruko procesiranu hranu.
Galveston ishrana pruža nadu ženama da mogu održati zdravu težinu i kontrolirati simptome menopauze kroz odgovarajući izbor namirnica.
iStock/Getty Images Plus