Kako spavanje u hladnoj prostoriji pomaže u gubitku kilograma

Nova studija pokazuje kako temperatura vaše spavaće sobe utiče na metabolizam i zdravlje.

Najnovije istraživanje objavljeno u časopisu “Dijabetes” ukazuje na to da se kontrolom temperature u spavaćoj sobi, može povećati nivo braon masti (poznatije kao “dobre masti”), a ujedno i poboljšati metabolizam i sveukupno zdravlje.

Naučnici već znaju da braon masti štite glodare od gojaznosti, a da ljudi s većim procentom braon masti imaju bolju figuru i normalan nivo sećera u krvi, i takođe izgledaju mlađe.

Tokom istraživanja, pet mladih muškaraca je provelo četiri mjeseca spavajući u klimatizovanim prostorijama Nacionalnog Instituta za zdravlje (svi su nosili bolničku odjeću i bili pokriveni samo čaršavom). Temperatura je prvog mjeseca iznosila 24 stepena Celzijusa, drugog mjeseca 19, trećeg 24, a četvrtog 27 stepeni. Za vrijeme hladnih mjeseci, nivo dobrih masti je rastao, a tokom toplih je opadao.

Zaključak je da takvo podsticanje rasta dobrih masti može biti nova strategija u borbi protiv gojaznosti, dijabetesa i sličnih poremećaja.

Izvor: Life Content