Keto kafa s maslacem je u trendu, a da li je zdrava?

Keto kafa s maslacem je u trendu, posebno kod osoba koje su na keto dijeti. Ali koliko je zapravo zdrava?

Iako mnogi misle da je u pitanju novi trend, kafa s maslacem zapravo korijene vuče iz davnina. Mnogo kultura, uključujući i pastire s Himalaja, pili su kafu i čaj s maslacem. Na ovaj način, dobijali su neophodnu energiju, posebno ako žive i rade na niskim temperaturama i/ili visokoj nadmorskoj visini.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by ✨Hacer ÖZ ÖZBEK✨ (@bera_ukbe)

U Nepalu i Indiji ljudi i dalje piju čaj s mlijekom, dok je na Tibetu jedna vrsta maslac kafe tradicionalno piće.

Danas, ovaj napitak se pravi ili od običnog ili od kokosovog maslaca i uglavnom ga konzumiraju osobe na keto dijeti. Neki je piju s ciljem mršavljenja, dok se drugima jednostavno sviđa taj ukus. Ali koliko je ovaj napitak zapravo zdrav?

Keto kafa s maslacem – koliko je zapravo zdrava?

Iako mnogi influenseri tvrde da im je kafa s maslacem omogućila više energije i bolju koncentraciju, najbolje je da provjerimo što kažu stručnjaci.

Pročitajte Kafa smanjuje rizik od koronavirusa?

Sama kafa sadrži antioksidanse koji utiču na povećanje energije, smanjenje rizika od razvoja nekih bolesti, a poboljšava i proces sagorijevanja masnih naslaga.

Biljni maslac sadrži antioskidanse i protivupalne sastojke koji poboljšavaju zdravlje. Bogatiji je nutrijentima od običnog mliječnog maslaca.

Kokosovo ulje štiti srce, održava ravnotežu nivoa holesterola i smanjuje upale u organizmu.

Pročitajte 4 načina da iskoristite moći kafe

Sama kafa s maslacem utiče na osjećaj sitosti i povećava energiju. Samim time sprečava napade gladi. Ipak, kafa s maslacem sadrži i do 450 kalorija u jednoj šolji od 240 ml.

Iz svega navedenog, možemo zaključiti da sastojci u kagi s maslacem nude određene zdravstvene benefite, ali ne postoje istraživanja koja ukazuju na to da ovi sastojci u kombinaciji s kafom jesu ili nisu zdravi.