Manjak sna dovodi do viška kilograma

Prema najnovijem istraživanju naučnika, hormoni koji nam “javljaju” jesmo li smo gladni ili ne mogu ispasti iz ravnoteže kada nam je san poremećen.

Leptin, hormon koji nam “govori” da prestanemo sa jelom, smanjuje se sa nedostatkom sna.
Kortizol, poznatiji kao hormon stresa, također može biti poremećen ukoliko nam se uobičajeni ritam spavanja i budnosti poremeti, kažu stručnjaci.