
Navike koje pomažu mentalnom zdravlju
Zdrave navike, poput redovne fizičke aktivnosti i kvalitetnog sna, mogu značajno poboljšati vaše mentalno zdravlje. Razmislite o...
Nakon dvanaest godina istraživanja i analiza obavljenih na 10.500 ljudi, australijski stručnjaci su došli do zaključka da je depresija veoma pogubna za žene u četvrtoj i petoj deceniji života.
One, u poređenju sa ženama koje se ne bore sa depresijom, imaju 2,4 puta veći rizik da ih pogodi moždani udar.
Depresija utiče na krvne sudove, imunološki sistem, a jedan od mogućih uzroka povećanog rizika su i lošije navike u ishrani i nedovoljno bavljenje fizičkim aktivnostima.
Osim toga, ove osobe ne piju lijekove za visok pritisak i holesterol, a kako je pokazala studija, i neki antidepresivi povećavaju rizik od moždanog udara.
Alarmantan je podatak da čak i godine, socioekonomski status, pušenje, alkohol, manjak fizičke aktivnosti i gojaznost nisu toliko opasni koliko depresivnost.
Rezultati istraživanja ukazuju na to da je potreban bolji pristup u liječenju depresije kako bi se spriječio nastanak težih bole.
Izvor: novosti.rs