Prepoznajte jesensku depresiju

Kome već nedostaju sunce, ljeto i more, ili mu se stalno spava i lošeg je raspoloženja, znači da ga sustiže jesenska depresija. Ovo su, naime, samo neki od simptoma privremene melanholije, koja pogađa veliki broj ljudi kada počnu kišni, jesenski dani. Stručnjaci se slažu da nema razloga za brigu, jer se radi samo o trenutnom neraspoloženju, a ne o kliničkoj depresiji.

Njemački psiholog Ridiger Shmit Om navodi da je jedan od uzroka koji dovode do jesenske depresije psihološki, jer većina ljudi ima negativnu asocijaciju na ovu temu. Fiziološki uzroci su komplikovaniji: ljudsko oko tokom jesenskih dana do mozga dovede manje dnevne svjetlosti, što smanjuje nivo serotonina (hormona sreće), a povećava nivo melatonina (hormona koji se brine o ravnoteži dnevnog i noćnoga ritma tijela). To je, kako kaže ovaj stručnjak, razlog zašto su ljudi preko dana pospani. I posljednji uzrok je takođe povezan sa suncem. Naime, tijelo je manje nego ljeti izloženo sunčevim zracima koji pospješuju stvaranje vitamina D, a koji pomaže u borbi protiv depresije.

Simptomi koji ukazuju na jesensku depresiju:

• loše raspoloženje tokom dana
• gubitak interesovanja za svakodnevne aktivnosti
• gubitak energije
• problemi s koncentracijom
• umor ili problemi sa snom
• apatija
• osjećaj usamljenosti
• napetost, nesposobnost suočavanja sa svakodnevnim stresom
• promjena raspoloženja
• povećan apetit
• manjak želje za seksom

Izvor: novosti.rs