Riješite test i otkrijte jeste li doživjeli napad panike

Osobe koje prvi put dožive panični napad često ga ne prepoznaju odmah, posebno kada su tjelesni simptomi, poput lupanja srca i teškoća s gutanjem, jako izraženi, nego će posumnjati na srčani ili moždani udar ili sličnu poteškoću. Riješite test u nastavku i provjerite s koliko simptoma paničnog napada ste se susreli. 

Poslužite se ovim testom da biste utvrdili imate li simptome paničnog napada i trebate li potražiti dijagnozu ili liječenje paničnog poremećaja od kvalifikovanog ljekara ili stručnjaka za mentalno zdravlje.

Prilikom testiranja odgovorite na pitanja na osovu najnovijeg incidenta. Razmislite o tome jeste li tokom tog incidenta imali svaki od navedenih simptoma.

Na pitanja odgovarajte s “da” ili “ne”, a dobijni rezultat uporedite s objašnjenjem na kraju testa:

1. Jeste li doživjeli ubrzani puls, “preskakanje” ili snažno lupanje srca?
2. Jeste li se pritom znojili?
3. Jeste li osjetili da vam tijelo drhti?
4. Jeste li osjetili nedostatak daha, otežano disanje ili osjećaj gušenja?
5. Jeste li osjetili da se gušite i da ne možete gutati?
6. Jeste li osjetili nelagodu, bol ili stezanje u prsima?
7. Jeste li osjećali mučninu u želucu, nagon za povraćanjem ili neki drugi nelagodan osjećaj u stomaku?
8. Jeste li osjećali vrtoglavicu, nesigurnost ili slabost?
9. Jeste li iskusili osjećaj derealizacije (percepcija vanjskih objekata kao čudnih ili nerealnih) ili depersonalizacije (osjećaj da ste odvojeni od svog tijela)?
10. Jeste li imali osjećaj da gubite kontrolu i da ćete poludjeti?
11. Jeste li se bojali da ćete umrijeti?
12. Jeste li osjetili ukočenost ili peckanje, trnce, probadanje u ekstremitetima (parestezija)?
13. Jeste li osjetili da vas obuzima zimica ili naleti vrućine kroz tijelo?

Ako ste na četiri pitanja odgovorili potvrdno, možda ste doživjeli napad panike.

Ako je vaš rezultat veći od četiri, doživjeli ste mnogo simptoma napada panike. Ako se ti simptomi naglo pojave i dostignu vrhunac za oko 10 minuta, postoji velika mogućnost da ste imali napad panike.

Ovaj test nije dijagnoza. Svoje iskustvo trebalo bi čim prije da podijelite s ljekarom kako bi vam preporučio jedan od mogućih oblika terapije. Samo vaš ljekar ili specijalista za mentalno zdravlje mogu postaviti dijagnozu paničnog poremećaja i odrediti terapiju.

Izvor: ordinacija.vecernji.hr Foto: Guliver/Getty Images