Saznajte koliko nam zima zaista godi

Vjerovatno ste čuli da hladno vrijeme i svjež vazduh utiču pozitivno na naše zdravlje, ali o kojim je benefitima za nas, zapravo riječ? 

Donosimo vam nekoliko najvećih prednosti, koje hladno vrijeme ima na naše zdravlje:

1. Imamo više energije

Šetnja po hladnom vremenu ispuniće vas snažnom energijom, pa ćete po povratku kući satima biti raspoloženi da završite mnoge obaveze. Da bi vas hladno vrijeme ovako razbudilo, nije potrebno da napolju budete satima, dovoljna je kratka, brza šetnja.

2. Utiče na kvalitet sna

Niža temperatura prostorije u kojoj spavamo utiče na kvalitet našeg sna, a posebno odgovara ljudima koji pate od nesanice, kojima će mnogo lakše biti da zaspu u sobi u kojoj je temperatura oko 15 stepeni celzijusa.

3. Udišemo kvalitetniji vazduh

Zimi se vazduh znatno pročisti u odnosu na ljetne mjesece. Zbog čistijeg vazduha, ovo je idealno vrijeme za boravak u prirodi i duge šetnje. Uz to, temperatura i svježina vazduha idealni su uslovi za trčanje.

Izvor: lepotaizdravlje.rs/Foto: Getty Images