Sedam zankova depresije: Da li ste u lošoj fazi ili je vrijeme da potražite pomoć?

Da li ste samo u lošoj fazi ili je vrijeme da potražite pomoć? Provjerite znakove koji upućuju na ozbiljan problem…Jedna od pet osoba suočiće se s depresijom u nekom trenutku svog života. Ali kako da napravite razliku između običog neraspoloženja i ozbiljnog psihološkog problema?

Depresija se može ispoljiti na različite načine, zato je važno dobro znati koju su osnovni pokazatelji ovog oboljenja. Psiholozi tvrde da žene i muškarci ispoljavaju depresiju na različite načine. Dok se muškarci najčešće suočavaju sa nesanicom, žene obično previše spavaju. Muškarci gube apetit, dok žene najčešće jedu mnogo više nego inače i gomilaju kilograme, a takođe se češće suočavaju sa snažnim osjećajem krivice.

Jedan ili više od slijedećih simptoma mogu biti znak da ste depresivni:

• Poremećen san, bilo da je u pitanju previše spavanja ili buđenje tokom noći i ranog jutra bez ikakvog razloga, s nemogućnošću da nastavite da spavate.
• Nedostatak koncentracije čak i kada niste uposleni nečim ozbiljnim, već samo čitate ili gledate televiziju, na primjer.
• Osjećanje beznadežnosti i bespomoćnosti.
• Čest osjećaj iscrpljenosti i nedostatka energije.
• Povećana netrpeljvost, manjak strpljenja i sklonost lakom uzmeniravanju i nervozi.
• Promjene u ishrani, bilo da se radi povećanom apetitu ili gubitku volje za jelom.
• Pomisao na samoubistvo i uvjerenje da život nije vrijedan truda, znaci su ozbiljne depresije!

Depresija je potencijalno vrlo ozbiljna bolest i zato je potrebno na vrijeme je dijagnosifikovati i liječiti na odgovarajući način. Ako mislite da ste u depresiji ili imate više od jednog simptoma koji su ovdje navedeni, zakažite posjetu psihologu i počnite da se suočavate s problemom.

Izvor: cosmopolitan.rs