Terapija muzikom: Izaberite pjesmu i vratite osmijeh na lice

Izaberite pjesmu koja odgovara vašem trenutnom stanju u životu i posmatrajte kako vam se osmijeh vraća na lice!

Američka džez kantautorka Melody Gardot doživjela je nesreću poslije koje je ostala nepokretna s ozbiljnim povredama glave i kičme. Uz pomoć terapije muzikom uspjela je da u velikoj mjeri povrati moć govora i memoriju. Danas važi za jednu od najtalentovanijih mladih muzičarki.

“Kao i većina mladih, odrastala sam slušajući muziku koja je u tom trenutku bila popularna. Ali, nakon što me je s 19 godina udario auto, nisam mogla da trpim da slušam ništa glasnije od šapata. Prvo što sam počela da slušam bio je Sten Gets, The Bosa Nova Years. Ova muzika me je inspirisala i pomogla mi za vrijeme fizikalne terapije, dok sam na traci za trčanje ponovo učila da hodam. Ona je imala ključnu ulogu u procesu mog oporavka”, otkiva Melody.

Možda ne može da riješi sve vaše probleme, ali pomaže da se bolje osjećate na kraju teškog dana. Pravi odabir pjesme vraća optimizam.

Kada ste… Bez novca.

Koliko vam se puta samo desilo da dođete u situaciju da ne možete sebi da priuštite ono što vam je neophodno zato što ste novac potrošili na stvari koje vam zapravo nisu ni bile potrebne?

Rješenje

Zaboravite na pjesmu Aloe Blacca “I need a dollar” i pustite neku lijepu baladu koja će vas podsjetiti da su najljepše stvari u životu besplatne. Pjesme u kojima se spominje ljubav ili prijateljstvo vratiće vam osmijeh na lice i zaboravićete na finansijske probleme.

Ukoliko niste ljubitelj balada, predlažemo vam da pustite “Price ta” od Jessie J i uz vesele tonove poručite svima da vam nisu potrebne njihove pare, da samo želite da natjerate cijeli svijet da igra.

Kada ste… Pod stresom zbog posla.

Previše radite, imate loš odnos s kolegama, šef vam daje nemoguće rokove za zadatke… Kada izađete iz kancelarije, osjećate se kao izduvan balon i nemate snage ni volje da se vidite s prijateljima.

Rješenje

Kao terapija za relaksaciju i oslobađanje od stresa može vam poslužiti slušanje klasične muzike. Dok se vraćate s posla, pustite u kolima npr. Vivaldijeva Četiri godišnja doba i zaboravite na gužvu u saobraćaju ili na sastanak s važnim poslovnim partnerom.

Ako niste ljubitelj klasike, predlažemo vam “Cheers (Drink to that)” od Rihanne kako biste lakše prebrodili dane do vikenda.

Kada ste… U depresiji.
Ljeto se odavno završilo, a do sljedećeg ima još mnogo da se čeka. Ako niste ljubitelj jesenjih kišovitih dana, ovo je period kada vam je raspoloženje loše i čini vam se da hladnoća nikad neće proći.

Najbolji način da izađete iz depresije jeste da pokušate da kod sebe probudite praznični duh.

Rješenje

Pjesma “Let it snow” od Dina Martina i album “The Christmas album” pomoći će vam da se sjetite koliko hladni mjeseci mogu biti lijepi i romantični.

Izvor: cosmopolitan.rs