Za ljepši život: Greške iz prošlosti treba prihvatiti, a ne zaboraviti

Kako krenuti dalje i oprostiti sebi može da bude jedna od najkorisnijih stvari koju ćete napraviti za sebe u budućnosti.

Izbjegavanje preživljavanja – Riječ je o tome da prihvatite ono što se dogodilo u prošlosti, da budete spremni da pređete preko toga i nastavite dalje.

Mirenje s onim što se dogodilo – To znači da morate da se pomirite bez racionalizacije ili opravdavanja svojih postupaka kako biste ih prihvatili.

Kajanje – Kao rezultat preuzimanja odgovornosti, možete da osjećate niz negativnih emocija. Zajedničke su krivica i sram i to je u redu.

Učite na greškama – Učenje na svojim greškama omogućuje vam da izbjegnete iste greške.

Vratiti i popraviti – Sljedeća faza samoopraštanja ima za cilj da popravi i vrati povjerenje. Izvinjenje i mijenjanje svog ponašanja je važan dio.

Obnova – To često zahtijeva sposobnost učenja iz iskustva kako biste mogli da nastavite dalje.

Razumijevanje greške – To zahtijeva razumijevanje zašto ste učinili to što ste učinili i šta možete da učinite da se to više ne ponovi.

Razgovarajte – Razgovor s drugim ljudima jedna je od najkorisnijih stvari koje možemo da učinimo što se tiče naših osjećanja.

Riječi nam pomažu da razumijemo – Riječima razmišljamo kao ljudi. Ako nemamo riječi za svoja osjećanja, one ostaju oblaci negativnih misli, a ne specifične riječi poput ‘krivice’, s kojom možemo da se pozabavimo.

Zastanite i udahnite – Nikome nije od koristi ponavljanje greške. To vrijeđa vas i druge i ne mijenja ništa osim što se još gore osjećate.

Zahvalnost – Pokušajte krivicu da zamijenite zahvalnošću. Budite zahvalni za stvari koje imate u svom životu i za kvalitetne odnose sa ljudima koje ste odabrali da budu uz vas.